Que thử thai sai kết quả khiến kẻ lo người mừng hụt

Sau một tuần tắt kinh, Vy mua que thử thai kiểm tra kết quả "2 vạch"nên bắt bạn trai cưới gấp.

Ảnh minh họa: Womenshealth.

Vy 22 tuổi, sinh viên năm cuối trường Đại học Nông Lâm TP HCM, hơn một tháng trước quan hệ với bạn trai có dùng bao cao su nhưng bị rách. Cả 2 rất lo sợ có thai ngoài ý muốn. Đến chu kỳ kinh mà không thấy "đèn đỏ", Vy hốt hoảng mua que thử thai về tự kiểm tra, kết quả là 2 vạch. "Bố mẹ mà biết chuyện có bầu chắc em chết mất. Bạn trai sẵn sàng chịu trách nhiệm nên hai đứa quyết định cưới", Vy nói. 

Được gia đình đồng ý, đôi trẻ vội vàng lên kế hoạch tổ chức đám cưới. Tuy nhiên đến bệnh viện khám sản khoa, bác sĩ cho biết Vy không có thai. Lý do là cô đang uống thuốc dạ dày nên làm sai lệch kết quả của que thử thai. Bạn trai của Vy lập tức quyết định hủy đám cưới và chia tay.

Bác sĩ chuyên khoa 1 Nguyễn Thị Thanh Thúy, Khoa Phụ sản, Bệnh viện Đa khoa Tâm Trí Sài Gòn, cho biết có rất nhiều trường hợp que thử thai cho kết quả dương tính giả như Vy. Có người mừng hụt, không ít người phải "cưới gấp chạy bầu".

Theo bác sĩ Thúy, nhiều nguyên nhân khiến que thử thai cho kết quả 2 vạch nhưng không phải có thai. Chẳng hạn như dùng que thử kém chất lượng hoặc quá hạn sử dụng, cách sử dụng không đúng theo hướng dẫn, lấy nước tiểu lẫn cặn bẩn hoặc máu mủ, đang sử dụng các thuốc chứa paracetamol, lợi tiểu, thuốc an thần, kháng co giật, thuốc chứa HCG hỗ trợ sinh sản, phụ nữ bị viêm nhiễm đường sinh dục...

Thực tế không có một phương pháp kiểm tra nào chính xác 100%. Que thử thai có thể cho kết quả sai lệch vì các yếu tố chủ quan hoặc khách quan. Do đó bác sĩ khuyên phụ nữ bị trễ kinh hơn một tuần hoặc chậm nhất trong 3 tháng đầu nên đi khám sản phụ khoa để xác định chính xác có thai hay không. Khám thai còn giúp xác định vị trí thai nằm trong hay ngoài tử cung, vì vậy nên thực hiện sớm để tránh những nguy hiểm do thai ngoài tử cung gây nên. Bên cạnh đó khám thai trong 3 tháng đầu, bác sĩ sẽ giúp bạn ước tính ngày dự sinh, có thể sai lệch 2-3 ngày so với ngày lâm bồn thực sự.

Để tăng độ chính xác của que thử, tốt nhất chị em nên mua sản phẩm có thương hiệu, đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng. Thử nước tiểu vào buổi sáng vừa ngủ dậy, lấy giữa dòng tiểu, lượng nước tiểu không vượt quá mũi tên có sẵn trên que thử. Nhúng que thử vào nước tiểu, chờ 3- 5 phút, nếu trên que hiện rõ 2 vạch đậm như nhau thì kết quả dương tính, tức bạn đã có thai. 

Thi Trân

Read more ...

15:12 0

Vì sao nhiều người ăn uống thiếu lành mạnh lại sống lâu

Những phụ nữ thường xuyên ăn đồ chiên rán vẫn có thể thọ trăm tuổi nhờ gen đặc biệt và biết tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.

Đôi khi, con người có thể sống lâu nhờ những thói quen không hề khoa học. Theo Daily Herald, cụ Helen Diekman ở Illinois (Mỹ) ăn bánh kẹp xúc xích cùng đồ chiên và nước ngọt 3 lần mỗi tuần mà vẫn thọ đến 100 tuổi. Cụ Jeralean Talley trước khi ra đi ở tuổi 116 thường xuyên ăn gà của McDonald và thức đến nửa đêm. Tiếp đến là Agnes Fenton 110 tuổi uống bia rượu mỗi ngày suốt 70 năm. Còn phải kể đến Susannah Mushatt Jones, người thọ nhất còn sống trên thế giới. Cụ rất thích thịt và có thể ăn thịt xông khói cả ngày.

Ảnh: adesanjaya.com.

"Vấn đề không phải bạn ăn gì mà gen bạn như thế nào", giáo sư Nieca Goldberg từ Đại học New York giải thích. "Những phụ nữ ấy cho thấy họ sở hữu một loại gen đặc biệt". Bên cạnh đó, Goldberg cho biết còn các yếu tố khác giúp con người thọ trăm tuổi: "Một cuộc sống hạnh phúc, suy nghĩ tích cực và năng vận động là những điều đã được y học công nhận".

Giáo sư nói thêm, những phụ nữ sở hữu kỷ lục sống lâu coi ăn uống như một thú vui tội lỗi bổ sung vào yếu tố sống hạnh phúc, đồng thời duy trì những thói quen tốt khác để bù đắp. Cụ Helen khẳng định mình ngủ sớm, chăm đi lễ và có nhiều bạn bè. Jeralean thì không bao giờ hút thuốc hay uống rượu, tự nhận mình có niềm tin sâu sắc, ăn nhiều cá và rau. 

"Rốt cuộc, chẳng ai sống lâu chỉ nhờ uống thật nhiều rượu, ăn thật nhiều bánh kẹp hoặc cả hai", Goldberg hài hước. Điều quan trọng không phải trở nên hoàn hảo mà là sống trọn vẹn. 

Minh Nguyên

Read more ...

14:12 0

Thưởng thức các món sushi của Nhật Bản

Nigiri sushi: cuộn cơm nhỏ với cá, sò ốc, tôm ở trên. Có rất nhiều loại nigiri sushi, một trong những loại phổ biến nhất là cá ngừ, tôm, lươn, mực, bạch tuộc và trứng chiên. Gunkan: hình cái chén nhỏ bọc bên ngoài là lá rong biển, bên trong là cơm và nhiều loại hải sản khác. Gankan cũng rất phong phú, nhưng chủ yếu là nhân nhím biển và các loại trứng cá. Norimaki: cơm và nhân sushi được cán trong tấm rong biển khô. Có nhiều loại nhân khác nhau được kết hợp như dưa, trứng, cá hồi, củ cải…, và có thể cuộn độ dày mỏng phụ thuộc vào sở thích hay gu ăn uống của người làm. Temaki: dạng cuộn tay, có hình dạng như chiếc nón bằng rong biển, có chứa đầy sushi, cơm, hải sản và rau. Oshizushi: dạng sushi nén, trong đó cá được ép lên cơm sushi trong hộp bằng gỗ, được bọc trong lá. Loại sushi này phổ biến, tiện lợi được người Nhật sử dụng cho bữa trưa ăn nhanh. Inari: là một loại sushi đơn giản cả về chất và lượng so với các loại sushi khác, inari chỉ là cơm được nhồi trong đậu hũ chiên. Chirashi: là một món ăn trong đó chứa nhiều hải sản cá, tôm, trứng cá hồi, nấm và các loại rau cũng với cơm, xếp một cách gọn gàng trong một chiếc bát.

Nigiri sushi: cuộn cơm nhỏ với cá, sò ốc, tôm ở trên. Có rất nhiều loại nigiri sushi, một trong những loại phổ biến nhất là cá ngừ, tôm, lươn, mực, bạch tuộc và trứng chiên.

Gunkan: hình cái chén nhỏ bọc bên ngoài là lá rong biển, bên trong là cơm và nhiều loại hải sản khác. Gankan cũng rất phong phú, nhưng chủ yếu là nhân nhím biển và các loại trứng cá.

Norimaki: cơm và nhân sushi được cán trong tấm rong biển khô. Có nhiều loại nhân khác nhau được kết hợp như dưa, trứng, cá hồi, củ cải…, và có thể cuộn độ dày mỏng phụ thuộc vào sở thích hay gu ăn uống của người làm.

Temaki: dạng cuộn tay, có hình dạng như chiếc nón bằng rong biển, có chứa đầy sushi, cơm, hải sản và rau.

Oshizushi: dạng sushi nén, trong đó cá được ép lên cơm sushi trong hộp bằng gỗ, được bọc trong lá. Loại sushi này phổ biến, tiện lợi được người Nhật sử dụng cho bữa trưa ăn nhanh.

Inari: là một loại sushi đơn giản cả về chất và lượng so với các loại sushi khác, inari chỉ là cơm được nhồi trong đậu hũ chiên.

Chirashi: là một món ăn trong đó chứa nhiều hải sản cá, tôm, trứng cá hồi, nấm và các loại rau cũng với cơm, xếp một cách gọn gàng trong một chiếc bát.

Theo VOV

Read more ...

13:05 0

Người đàn bà thượng lưu giành quyền được chết

Nữ bệnh nhân 50 tuổi ở Anh có biệt danh C được tòa án cho phép từ chối điều trị vì bà cảm thấy đã đánh mất "hào quang".

"Bà C phi thường" đã thu hút sự chú ý của dư luận sau khi giành quyền được chết. Theo BBC, C là một phụ nữ có vai vế trong xã hội Anh. Cuộc sống của bà chỉ xoay quanh "nhan sắc, đàn ông, vật chất và giới thượng lưu". C đã trải qua 4 cuộc hôn nhân, hàng loạt rắc rối, chi tiêu phung phí và uống rượu vô độ.

Ảnh: Yahoo.

Năm ngoái, trong cảnh nợ nần và quan hệ tan vỡ, C được phát hiện mắc ung thư vú. Bà từ chối điều trị do sợ béo. Bà từng uống paracetamol chung với rượu để tự tử dẫn đến nội tạng bị tổn thương nặng. Trước tòa án, con gái của C cho biết: "Hồi phục đối với mẹ không phải thận khỏe lên mà là lấy lại ánh hào quang. Mẹ hiểu những người khác vẫn tiếp tục sống dù có những mối quan hệ tan vỡ và buồn bã. Nhưng bà không muốn một cuộc đời bằng phẳng, nghèo khổ hay xấu xí".

Bệnh viện Đại học Hoàng gia ở London đã gửi đơn lên tòa án thông báo về việc C không đủ minh mẫn để quyết định lọc máu. Cơ sở này bày tỏ mong muốn được điều trị cho C dù phải ép buộc và đi ngược ý nguyện của bệnh nhân.

Sau khi tham khảo ý kiến của các bác sĩ tâm thần, tòa án kết luận không thể ép C lọc máu. Người phụ nữ đủ năng lực tâm thần để tự đưa ra các lựa chọn, trong đó có từ chối điều trị. Con gái của C cho rằng quyết định ra đi của mẹ là "kinh khủng" nhưng vẫn ủng hộ bà.

Cộng đồng lo sợ trường hợp của C sẽ làm thay đổi luật pháp của Anh nhưng tờ BBC nhận định điều này sẽ không xảy ra. Nước Anh quy định bệnh nhân trưởng thành không có vấn đề về tâm thần có quyền lựa chọn hoặc từ chối điều trị y tế một cách tuyệt đối, không bị ảnh hưởng bởi những người khác và không bắt buộc phải có lý do rõ ràng.

Minh Nguyên 

Read more ...

12:41 0

Trái ngọt từ giọt mồ hôi trên sàn tập của hot boy Malaysia

Chăm chỉ tập luyện và chăm chút cho từng bữa ăn dinh dưỡng, Jordan Yeoh sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, trở thành thần tượng của giới trẻ Malaysia.

Từng mơ ước trở thành huấn luyện viên tập thể hình nhưng điều kiện dinh dưỡng và tập luyện chưa sẵn sàng, chàng trai trẻ tự tìm hiểu kiến thức nền tảng về cơ thể, thể hình và tập luyện thật kỹ càng. Về sau làm người mẫu cho một trang bìa tạp chí, anh được tài trợ phòng tập để thỏa đam mê của mình.

Jordan chia sẻ, trong cuộc sống ai rồi cũng sẽ có những vấn đề riêng, thiếu thời gian, tài chính hạn hẹp hay bận rộn với các mối quan hệ; song nếu bạn muốn vẫn có thể sắp xếp để theo đuổi việc tập luyện. Việc tập luyện đổ mồ hôi sẽ chẳng dễ dàng nhưng thành quả bạn nhận được vì thế càng ngọt ngào.

Ảnh: Jordan.

Từ một chàng trai có thể hình khá gầy năm 2007, nặng 67 kg, tỷ lệ mỡ trên cơ thể đạt mức 15% chế độ ăn uống chưa có kế hoạch và không tập luyện khiến chàng trai tăng lên 84,5 kg và tỷ lệ mỡ lên mức 25%, thân hình tích mỡ thiếu hấp dẫn. Quyết định làm cuộc cách mạng với bản thân, Jordan tập luyện miệt mài trong hơn một năm để giảm mỡ tăng cơ. Hiện tại anh sở hữu vóc dáng cơ bắp, cân đối nặng 83 kg.

Jordan trở thành huấn luyện viên thể hình, trang Facebook của anh có 800.000 lượt theo dõi. Anh thường cập nhật những bài tập luyện, kiến thức để chia sẻ đến những đấng mày râu có cùng đam mê. Chàng trai trẻ quan niệm: “Không sợ thách thức, mỗi thách thức là cơ hội để ta đánh bại nỗi sợ, biến điều không thể thành có thể”. Năm 2011, Jordan từng đoạt danh hiệu "Người đàn ông nóng bỏng nhất" trong một cuộc thi sắc đẹp dành cho nam giới ở Malaysia. 

Quá trình thay đổi vóc dáng của chàng trai trẻ. Ảnh: J.D

Jordan Yeoh tập 6 buổi trong tuần, chỉ nghỉ ngơi vào chủ nhật.

Lịch tập hiện tại:

Ngày 1: Tập chân và toàn thân.

Ngày 2: Ngực và lưng và 30 phút cardio.

Ngày 3: Tay, vai cùng 30 phút cardio.

Ngày 4: Deadlifts và 10 phút tập HIIT.

Ngày 5: Ngực trên và 30 phút cardio.

Ngày 6: Ngực dưới và 30 phút cardio.

Ngày 7: Nghỉ ngơi.

Bằng kinh nghiệm tập luyện Jordan chia sẻ 4 cách đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể:
 - Hãy chủ động hơn, tranh thủ mọi cơ hội và thời gian di chuyển, giảm thời gian ngồi một chỗ. Đứng dậy đi lấy nước uống, leo cầu thang bộ thay thang máy, đứng dậy vươn vai… Bằng cách này bạn có thể đốt cháy từ 50-100 calo mỗi ngày mà không cần tập thể dục.

- Thư giãn và nghỉ ngơi để chống lại stress. Việc căng thẳng thường xuyên khiến cơ thể sản sinh chất cortisol, một hormone giữ chất béo xung quanh vùng bụng của bạn. Việc tập thiền định, yoga hay thư giãn bằng âm nhạc giúp hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ trong cơ thể.

- Ăn nhiều chất xơ hơn với rau diếp, bông cải, măng tây, gạo còn nguyên cám. Các thực phẩm giàu chất xơ đốt cháy calo hiệu quả, giúp hạn chế mỡ thừa.

- Xây dựng cơ bắp, việc thúc đẩy cơ bắp sẽ kích thích sự trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy calo ngay cả trong quá trình bạn nghỉ ngơi

Jordan rất kỹ lưỡng với những thực phẩm nạp vào cơ thể vì chế độ dinh dưỡng quyết định phần lớn đến hệ cơ và sức khỏe.  Chàng trai Malaysia thường tự chế biến những món ăn vặt đầy đủ dưỡng chất như món khoai lang chiên với 400 g  dành cho 2-3 người ăn và được tính toán hàm lượng protein, calo, carbohydrate, chất béo cụ thể.

Chàng trai chăm chút cho bữa ăn, tách mỡ thừa gà và đong đếm lượng calo. Ảnh: Jordan.

Anh chia sẻ với những người muốn giảm mỡ nhưng thích ăn phần thịt đùi gà hơn phần ức gà vì hương vị hoặc giá thành rẻ hơn thì có thể loại bỏ phần da, phần mỡ để đảm bảo dinh dưỡng. Jordan thường dành thời gian xử lý phần thịt gà dùng cho cả tuần. Mỗi lần anh loại bỏ được khoảng 460 g mỡ, tương đương 4.100 calo nạp vào cơ thể và cần phải chạy 60 km mới tiêu tan hết mức năng lượng nạp vào này.

Theo Jordan, tâm lý thông thường cơ thể có xu hướng ăn nhiều hơn trong ngày cuối tuần. Chàng trai trẻ gợi ý 5 mẹo nhỏ để hạn chế việc ăn quá nhiều thời điểm này trong tuần.

- Uống nhiều nước.

- Ăn thêm nhiều rau trong mỗi bữa ăn.

- Tránh hoặc giảm bớt đường.

- Bổ sung Protein shake trước khi bữa ăn để hạn chế việc nạp nhiều thức ăn nhưng vẫn đủ năng lượng.

- Không ăn no 100% hãy ăn nửa bụng và ăn thêm một ít sau 10-15 phút.

Bài tập đốt cháy mỡ thừa không cần đến phòng gym của Jordan:

 Khánh Ly

Read more ...

11:09 0

Trái ngọt từ những giọt mồ hôi trên sàn tập của hot boy Malaysia

Chăm chỉ tập luyện và chăm chút cho từng bữa ăn dinh dưỡng, Jordan Yeoh sở hữu cơ thể 6 múi cường tráng, trở thành thần tượng của giới trẻ Malaysia.

Từng mơ ước trở thành huấn luyện viên tập thể hình nhưng điều kiện dinh dưỡng và tập luyện chưa sẵn sàng, chàng trai trẻ tự tìm hiểu kiến thức nền tảng về cơ thể, thể hình và tập luyện thật kỹ càng. Về sau làm người mẫu cho một trang bìa tạp chí, anh được tài trợ phòng tập để thỏa đam mê của mình.

Jordan chia sẻ, trong cuộc sống ai rồi cũng sẽ có những vấn đề riêng, thiếu thời gian, tài chính hạn hẹp hay bận rộn với các mối quan hệ; song nếu bạn muốn vẫn có thể sắp xếp để theo đuổi việc tập luyện. Việc tập luyện đổ mồ hôi sẽ chẳng dễ dàng nhưng thành quả bạn nhận được vì thế càng ngọt ngào.

Ảnh: Jordan.

Từ một chàng trai có thể hình khá gầy năm 2007, nặng 67 kg, tỷ lệ mỡ trên cơ thể đạt mức 15% chế độ ăn uống chưa có kế hoạch và không tập luyện khiến chàng trai tăng lên 84,5 kg và tỷ lệ mỡ lên mức 25%, thân hình tích mỡ thiếu hấp dẫn. Quyết định làm cuộc cách mạng với bản thân, Jordan tập luyện miệt mài trong hơn một năm để giảm mỡ tăng cơ. Hiện tại anh sở hữu vóc dáng cơ bắp, cân đối nặng 83 kg.

Jordan trở thành huấn luyện viên thể hình, trang Facebook của anh có 800.000 lượt theo dõi. Anh thường cập nhật những bài tập luyện, kiến thức để chia sẻ đến những đấng mày râu có cùng đam mê. Chàng trai trẻ quan niệm: “Không sợ thách thức, mỗi thách thức là cơ hội để ta đánh bại nỗi sợ, biến điều không thể thành có thể”. Năm 2011, Jordan từng đoạt danh hiệu "Người đàn ông nóng bỏng nhất" trong một cuộc thi sắc đẹp dành cho nam giới ở Malaysia. 

Quá trình thay đổi vóc dáng của chàng trai trẻ. Ảnh: J.D

Jordan Yeoh tập 6 buổi trong tuần, chỉ nghỉ ngơi vào chủ nhật.

Lịch tập hiện tại:

Ngày 1: Tập chân và toàn thân.

Ngày 2: Ngực và lưng và 30 phút cardio.

Ngày 3: Tay, vai cùng 30 phút cardio.

Ngày 4: Deadlifts và 10 phút tập HIIT.

Ngày 5: Ngực trên và 30 phút cardio.

Ngày 6: Ngực dưới và 30 phút cardio.

Ngày 7: Nghỉ ngơi.

Bằng kinh nghiệm tập luyện Jordan chia sẻ 4 cách đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể:
 - Hãy chủ động hơn, tranh thủ mọi cơ hội và thời gian di chuyển, giảm thời gian ngồi một chỗ. Đứng dậy đi lấy nước uống, leo cầu thang bộ thay thang máy, đứng dậy vươn vai… Bằng cách này bạn có thể đốt cháy từ 50-100 calo mỗi ngày mà không cần tập thể dục.

- Thư giãn và nghỉ ngơi để chống lại stress. Việc căng thẳng thường xuyên khiến cơ thể sản sinh chất cortisol, một hormone giữ chất béo xung quanh vùng bụng của bạn. Việc tập thiền định, yoga hay thư giãn bằng âm nhạc giúp hạn chế nguy cơ tích lũy mỡ trong cơ thể.

- Ăn nhiều chất xơ hơn với rau diếp, bông cải, măng tây, gạo còn nguyên cám. Các thực phẩm giàu chất xơ đốt cháy calo hiệu quả, giúp hạn chế mỡ thừa.

- Xây dựng cơ bắp, việc thúc đẩy cơ bắp sẽ kích thích sự trao đổi chất, cơ thể sẽ đốt cháy calo ngay cả trong quá trình bạn nghỉ ngơi

Jordan rất kỹ lưỡng với những thực phẩm nạp vào cơ thể vì chế độ dinh dưỡng quyết định phần lớn đến hệ cơ và sức khỏe.  Chàng trai Malaysia thường tự chế biến những món ăn vặt đầy đủ dưỡng chất như món khoai lang chiên với 400 g  dành cho 2-3 người ăn và được tính toán hàm lượng protein, calo, carbohydrate, chất béo cụ thể.

Chàng trai chăm chút cho bữa ăn, tách mỡ thừa gà và đong đếm lượng calo. Ảnh: Jordan.

Anh chia sẻ với những người muốn giảm mỡ nhưng thích ăn phần thịt đùi gà hơn phần ức gà vì hương vị hoặc giá thành rẻ hơn thì có thể loại bỏ phần da, phần mỡ để đảm bảo dinh dưỡng. Jordan thường dành thời gian xử lý phần thịt gà dùng cho cả tuần. Mỗi lần anh loại bỏ được khoảng 460 g mỡ, tương đương 4.100 calo nạp vào cơ thể và cần phải chạy 60 km mới tiêu tan hết mức năng lượng nạp vào này.

Theo Jordan, tâm lý thông thường cơ thể có xu hướng ăn nhiều hơn trong ngày cuối tuần. Chàng trai trẻ gợi ý 5 mẹo nhỏ để hạn chế việc ăn quá nhiều thời điểm này trong tuần.

- Uống nhiều nước.

- Ăn thêm nhiều rau trong mỗi bữa ăn.

- Tránh hoặc giảm bớt đường.

- Bổ sung Protein shake trước khi bữa ăn để hạn chế việc nạp nhiều thức ăn nhưng vẫn đủ năng lượng.

- Không ăn no 100% hãy ăn nửa bụng và ăn thêm một ít sau 10-15 phút.

Bài tập đốt cháy mỡ thừa không cần đến phòng gym của Jordan:

 Khánh Ly

Read more ...

10:54 0

10 sai lầm cần tránh khi đi bộ

Đi bộ quá chậm, bỏ qua khâu khởi động, giữ khư khư cánh tay ở một vị trí... là những sai lầm cần tránh.

Các chuyên gia y tế nói rằng, khi bạn chọn đi bộ như một bài tập thể dục thì điều quan trọng là phải thực hiện theo đúng quy tắc.

Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi đi bộ, theo Boldsky.

Bỏ qua khâu khởi động

Đi bộ không phải là bài tập thể dục cường độ cao, song bạn vẫn được khuyến khích khởi động để làm ấm cơ thể trước khi bắt đầu đi bộ. Ngoài ra, sau khi đi bộ nên hạ nhiệt cơ thể. Đừng bao giờ bỏ qua những hoạt động này.

Đi bộ quá chậm

Theo các chuyên gia, đi bộ rệu rã, lê từng bước chân sẽ không cung cấp cho bạn bất kỳ lợi ích nào. Bước đều đặn bằng cách di chuyển toàn bộ cơ thể trong nhịp điệu hoàn hảo sẽ tốt hơn rất nhiều.

Chọn giày dép

Đeo một đôi giày chật và không thoải mái sẽ làm tổn thương bàn chân của bạn trong khi đi bộ. Do vậy, hãy chọn những đôi giày mà bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Chọn quần áo

Nếu bạn chọn đi bộ như một bài tập thể dục thường xuyên thì hãy đầu tư quần áo sao cho phù hợp với bộ môn này. Chọn quần áo thể thao mát mẻ và thoải mái thay vì những bộ quần áo bạn mặc thường ngày sẽ khiến bạn có hứng thú tập luyện hơn, đặc biệt không cảm thấy khó chịu khi mồ hôi túa ra.

Kéo dài bước đi

Đừng bao giờ cố gắng kéo dài những bước tiến của bạn bởi nó có thể làm tổn thương đầu gối hoặc ngón chân.

Di chuyển cánh tay

Các chuyên gia khuyên rằng nên đánh tay qua lại nhịp nhàng trong khi đi bộ. Vì vậy, đừng giữ chúng ở một vị trí mà hãy để hai tay vung vẩy thoải mái.

Đi bộ quá nhiều

Thường xuyên đi bộ để cải thiện sức khỏe là rất tốt, song nếu bạn đi nhiều quá mức có thể dẫn đến đau nhức cơ bắp. Hãy lắng nghe cơ thể của bạn và xây dựng cường độ, thời gian hợp lý thay vì cố gắng đi bộ hàng dặm trong ngày đầu tiên.

Đi bộ cần một kỹ thuật

Khi đi bộ bạn cần giữ cho lưng thẳng thay vì uốn éo đồng thời nâng cao đầu hoặc giữ nó thẳng. Nếu bạn bỏ qua các kỹ thuật như vậy, việc tập luyện của bạn sẽ trở nên vô ích.

Máy chạy bộ

Nghiên cứu cho thấy đi bộ trên các địa hình khác nhau có lợi hơn so với chỉ đi bộ trên một máy chạy bộ. 

Trò chuyện khi đi bộ

Nếu bạn có thói quen nói chuyện phiếm với bạn bè trong khi đi bộ, tốt hơn hết nên bỏ nó. Im lặng và tập trung vào những bước đi sẽ hiệu quả hơn nhiều. 

Lê Nga

Read more ...

10:41 0

8 bài tập vật lý trị liệu sau mổ u đại tràng

Thở ngực bằng cách nằm ngửa hoặc ngồi, một tay để trên ngực, hít vào chậm bằng mũi, phình ngực lên rồi thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo. 

Theo cử nhân vật lý trị liệu Phạm Văn Thạnh, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM, mổ u đại tràng thường là ca phẫu thuật lớn. Sau mổ, người bệnh đau nhiều, gặp khó khăn khi vận động và đi lại. Biến chứng thường gặp đối với bệnh nhân là viêm phổi và tắc ruột. Do đó người bệnh được chỉ định tập vật lý trị liệu trước và sau mổ để ngừa các biến chứng viêm phổi, xẹp phổi, tắc ruột, loại bỏ đàm nhớt, đồng thời gia tăng chức năng hô hấp, tuần hoàn. Vận lý trị liệu còn giúp duy trì và gia tăng tầm vận động của các khớp, tăng sự gắng sức, sức bền, nhờ vậy giảm số ngày nằm viện cũng như chi phí điều trị. 

Cử nhân Thạnh hướng dẫn một số bài tập vật lý trị liệu cần thiết cho bệnh nhân sau mổ u đại tràng như sau:

Thở ngực

Thở ngực.

Người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi, một  tay để trên ngực. Bắt đầu hít vào chậm bằng mũi, phình ngực lên sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo rồi xẹp ngực xuống. Mỗi đợt tập từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở bụng (thở cơ hoành)

Thở bụng.

Tương tự như tư thế thở ngực, chỉ khác là người bệnh nằm và để một tay trên bụng. Bắt đầu hít vào chậm bằng mũi, phình bụng lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo rồi xẹp bụng xuống. Mỗi đợt tập từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở kết hợp vận động 2 tay

Thở kết hợp vận động 2 tay ở tư thế nằm.

Tư thế ngồi.

Người bệnh nằm ngửa hoặc ngồi, đan 2 tay vào nhau. Bắt đầu hít vào chậm bằng mũi, nâng 2 tay lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo rồi hạ 2 tay xuống. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở ở tư thế nằm nghiêng

Bệnh nhân nằm nghiêng sang trái, có thể kê thêm gối dưới bụng để tăng sự giãn nở vùng phổi phải. Bắt đầu hít vào chậm bằng mũi, nâng tay phải lên, sau đó thổi ra bằng miệng giống như huýt sáo rồi hạ tay xuống. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, sau đó đổi sang tư thế nằm nghiêng bên phải và tập tương tự. Thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở kết hợp vận động 2 chân

Bệnh nhân nằm ngửa, thả lỏng 2 tay và 2 chân. Bắt đầu hít vào bằng mũi kết hợp co chân trái lên. Sau đó thở ra bằng miệng và hạ chân xuống. Tiếp theo, đổi qua chân phải và làm tương tự. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở kết hợp bắc cầu

Bệnh nhân nằm ngửa co 2 chân, hít vào bằng mũi và nhấc mông lên, sau đó thở ra bằng miệng và hạ mông xuống. Mỗi đợt tập lặp lại từ 10 đến 20 lần, thực hiện từ 3 đến 4 đợt mỗi ngày.

Thở với dụng cụ tập thở

Thở với dụng cụ.

Người tập nằm ngửa hoặc ngồi. Ngậm đầu ống vào miệng như hình vẽ trên. Hít vào qua ống một hơi thật dài và chậm, cố gắng giữ hơi thở càng lâu càng tốt. Tùy vào thể trạng của người bệnh, nhân viên vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn điều chỉnh thể tích khí bao nhiêu là phù hợp. Sau đó thở ra bình thường. Mỗi lần lặp lại từ 5 đến 6 hơi thở. Một đợt tập từ 4 đến 5 lần. Mỗi ngày từ 3 đến 4 đợt.

Tập ho

Cách thứ nhất: Bệnh nhân ngồi, hai tay ôm cố định vùng mổ, hít sâu bằng mũi, nín thở trong 3 giây, sau đó ho mạnh ra.

Cách thứ hai: Người bệnh ngồi, 2 tay ôm cố định vùng mổ, thổi ra bằng miệng đến hết hơi, sau đó ho mạnh ra.

Lưu ý: Nên điều chỉnh tư thế trong suốt quá trình tập luyện. 

Câu lạc bộ Bệnh nhân mở lỗ thông ra da phối hợp với khoa Ngoại Tiêu hóa Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM tư vấn miễn phí cho bệnh nhân mang hậu môn nhân tạo và có lỗ mở ra da trước khi phẫu thuật, trong lúc nằm viện và xuất viện. Chương trình diễn ra vào sáng chủ nhật 6/12 tại giảng đường A, lầu 4 số 215 Hồng Bàng, phường 11, quận 5. Đăng ký: (08) 5405 1010-3952 5353 (giờ hành chính).

Trần Ngoan
tranngoan@vnexpress.net

Read more ...

10:41 0

Xử trí vết thương trầy xước, ngã xe

Rửa oxy già hoặc cồn trực tiếp vào vết thương có thể để lại sẹo xấu; nên rửa bằng muối sinh lý hoặc kết hợp với Povidine pha loãng.

Nhiều trường hợp tai nạn giao thông ngã xe cày chân xuống đường gây ra vết thương, xây xát da vùng gối, bàn chân, cổ chân, bàn tay... Thường những vết thương này bạn không cần phải vào bệnh viện điều trị mà có thể tự chăm sóc tại nhà.

Không ít bệnh nhân đến khám vết xây xát da sau 2-4 tuần trong tình trạng đau nhức, bàn chân sưng nề viêm tấy mủ, bề mặt vết thương khô đóng cứng, đau đớn không đi lại được... Nguyên nhân đôi khi là do cách xử trí sai lầm ban đầu như đổ oxy già lên vết thương, rắc thuốc kháng sinh, đắp lá thuốc, bôi povidine đậm đặc... và quan niệm "để hở vết thương cho vết thương mau khô lành".

Vết thương trầy xước nếu không xử trí đúng cách có thể gây sưng nề, sẹo xấu... Ảnh minh họa.

Bác sĩ Nguyễn Xuân Anh cho biết, thông thường sau khi bị tai nạn, có vết thương xây xát da dơ, nên xử trí theo các bước như sau:

- Mở vòi nước sinh hoạt ở nhà cho chảy liên tục lên vết thương vừa giúp giảm đau và dòng chảy nước sẽ làm trôi đất cát dơ. Có thể làm sạch tạm thời vết thương dưới dòng nước chảy bằng xà phòng tắm.

- Rửa lại vết thương bằng nước muối sinh lý hoặc kết hợp với Povidine pha loãng.

- Đắp gạc Urgotul, hoặc bôi kem Silvirin, hoặc bôi dầu mù u, hoặc kem có kháng sinh (Fucidine, Tetra...).

- Sau đó đắp gạc vô trùng lên vết thương, dán băng keo (không băng quấn vết thương quá kỹ). Mục đích là tạo một lớp ẩm trên bề mặt vết xây xát da, giúp không đau, vết thương mềm mại không đóng mày khô, mau lành, hạn chế sẹo xấu.

"Chú ý nếu rửa oxy già hoặc cồn hay Povdine trực tiếp lên vết thương sẽ làm tổn thương các mô hạt, tế bào da... làm vết thương lâu lành sẹo xấu. Ngoài ra nếu để đóng mày khô, dịch viêm không thoát ra được dễ làm viêm nhiễm vết thương, nhiễm trùng nặng nề...", bác sĩ Xuân Anh nhấn mạnh.

Theo bác sĩ Xuân Anh, nên thay băng ngày một lần, có thể đổ nước muối hoặc nước máy lên vết thương trước khi thay băng giúp gạc không dính vào vết thương lúc tháo băng ra. Nếu vết thương dơ, viêm đỏ nên đi khám để được bác sĩ đánh giá tình trạng, uống kháng sinh, kháng viêm.

Trường hợp vết thương đóng mày khô không cần phải tiểu phẩu, bạn có thể tự xử lý để vết thương tróc hết mày khô và không gây đau nhức. Rửa vết thương bằng nước muối sinh lý pha Povdine ngày một lần, bôi kem Biafine hoặc Silvirin dày lên vết thương, băng kín vết thương sạch. Sau vài ngày vết thương sẽ mềm ra và tróc hết mày khô. Sau đó tiếp tục thay băng bôi kem hoặc đắp gạc Urgotul, băng vết thương lại, giữ vết thương trong môi trường ẩm sẽ mau lành và sẹo đẹp.

Lê Phương

Read more ...

08:38 0

Trung Quốc tuyên bố đã có thể nhân bản con người

Ông Xu Xiaochun, Giám đốc điều hành tập đoàn Boyalife Group, cho biết họ đang nghiên cứu về việc nhân bản động vật linh trưởng và xem đó là “bước nhảy ngắn về sinh học” để phát triển sang công nghệ nhân bản con người.

Ông Xu cho biết: “Chúng tôi đã nắm giữ trong tay công nghệ này. Và nếu được phép, Boyalife sẽ là công ty sở hữu công nghệ nhân bản con người tốt nhất”.

Hiện nay, tập đoàn này và đối tác đang xây dựng một nhà máy khổng lồ ở Thiên Tân, Trung Quốc. Dự kiến nhà máy sẽ hoạt động trong vòng 7 tháng tới và đặt mục tiêu nhân bản ra một triệu con bò vào năm 2020. Tuy nhiên, đây mới chỉ là bước khởi đầu trong tham vọng của ông Xu. Nhà máy này còn đang sản xuất ngựa đua thuần chủng, thú nuôi, chó cảnh sát và cả con người.

Trung Quốc tuyên bố đã có thể nhân bản vô tính con người

Mặc dù công ty chưa tiến hành nhân bản con người nhưng ông Xu đã đề cập đến quan niệm của xã hội về đồng tính luyến ái để nhấn mạnh rằng “giá trị xã hội có thể thay đổi” và công nghệ này sẽ giúp con người có nhiều lựa chọn hơn trong chuyện sinh sản.

Doanh nhân 44 tuổi nói rằng :“Hiện nay, cách duy nhất để có con là phải để đứa bé mang gien của bố lẫn mẹ. Tuy nhiên, trong tương lai, còn người sẽ có đến ba lựa chọn thay vì một”.

Ông Xu cũng cho biết nhà máy tại Thiên Tân sẽ lưu trữ được tới 5 triệu mẫu tế bào đông lạnh trong nitơ lỏng, nhờ đó sẽ giúp nhân bản gien để bảo tồn đa dạng sinh học.

Mặt khác, Sooam, đối tác của Boyalife tại Hàn Quốc, cũng đang thực hiện một dự án tái tạo voi ma mút bằng cách nhân bản các tế bào mà các nhà khoa học đã tìm thấy trong lớp băng vĩnh cữu ở Siberia. Họ còn có dịch vụ nhân bản thú nuôi đã chết cho khách hàng với giá $100.000/lần.

Ông Hwang Woo Suk, người sáng lập tập đoàn Sooam, cho biết “vì luật đạo đức sinh học của Hàn cấm dùng phôi người” nên công ty ông đã liên doanh với Trung Quốc, với mong muốn “ứng dụng công nghệ nhân bản lên cơ thể người”.

Đến nay, ông Xu đang hướng đến mục tiêu trở thành người đầu tiên cung cấp thịt bò nhân bản có mùi vị giống thịt bò Kobe cao cấp để đáp ứng nhu cầu của tần lớp trung lưu ở Trung Quốc. Tuy vậy, độ an toàn của thịt bò nhân bản vô tính vẫn là vấn đề đang được tranh cãi.

Nghiên cứu của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDI) cho rằng thịt bò nhân bản vô tính là an toàn. Ngược lại, nghị viện liên minh châu Âu lại ủng hộ lệnh cấm nhân bản vô tính động vật và dùng chúng làm thực phẩm. Trong khi đó, tổ chức Nông lương Liên Hợp Quốc vẫn chưa xem xét vấn đề này.

Bà Han Lanzhi, chuyên gia về biến đổi gien tại Viện khoa học Nông nghiệp Hàn lâm Trung Quốc, nói rằng tuyên bố của Boyalife về tính an toàn, phạm vi và lộ trình hoạt động là rất vô lý và đáng báo động. “Chúng ta phải đưa ra những quy định nghiêm ngặt vì khi một công ty theo đuổi lợi ích của mình, nó sẽ dễ dàng làm những việc khác trong tương lai” - bà Han cho biết./.

Theo VOV

Read more ...

08:02 0

Sai lầm khi nghĩ bẻ khớp tay gây viêm khớp

Một nghiên cứu Mỹ chỉ ra bẻ khớp tay không dẫn đến viêm khớp vì số người không bẻ tay bị bệnh này còn cao hơn những ai thường xuyên bẻ tay.

Khoảng 25-54% dân số thế giới bẻ khớp tay nhiều lần trong ngày và đây thường bị coi là thói quen xấu, dẫn đến đau nhức và viêm khớp sau này. Tuy vậy, theo MSN, quan niệm trên hoàn toàn sai lầm vì không hề có bằng chứng khoa học.

Ảnh: spectrumhealth.org.

Khi bẻ khớp tay, tiếng "rắc" mà bạn nghe thấy thực chất là do các bong bóng nhỏ trong hoạt dịch bị nổ. Hoạt dịch là chất lỏng có tác dụng bôi trơn vùng tiếp xúc giữa các khớp xương và giảm ma sát để hỗ trợ chuyển động của cơ thể. Bẻ khớp tay mang lại cảm giác dễ chịu bởi khớp được kéo căng, kích thích dây thần kinh trong ngón tay. Bạn sẽ phải chờ 15-30 phút mới bẻ lại được khớp bởi các bong bóng và hoạt dịch cần thời gian để trở lại như cũ.

Nhiều công trình đã chứng minh không có mối liên hệ giữa bẻ khớp tay và viêm khớp, đáng chú ý là nghiên cứu được đăng trên tờ Journal of the American Board of Family Medicine năm 2010. Trong 215 tình nguyện viên tuổi từ 50 đến 89 được theo dõi, tỷ lệ người bẻ khớp tay và không bẻ khớp tay bị viêm khớp lần lượt là 18% và 21.5%. Như vậy không đủ cơ sở để kết luận nguyên nhân của viêm khớp là thói quen bẻ khớp tay. 

Một nghiên cứu thú vị khác do tiến sĩ Donald Unger (Mỹ) lấy cảm hứng từ chính bản thân và gia đình. Ông dùng tay phải bẻ khớp tay trái ít nhất 2 lần mỗi ngày nhưng sau 60 năm, bàn tay trái của tiến sĩ không hề có dấu hiệu viêm khớp.

Tuy vậy, các chuyên gia khuyên bạn không nên bẻ quá nhiều lần vì có thể làm to ngón tay hoặc giảm sức cầm nắm.

Minh Nguyên

Read more ...

06:24 0

5 thực phẩm tốt cho sức khỏe mùa đông

Uống cam, ăn chén canh bí đỏ, các loại rau lá xanh để cơ thể khỏe mạnh trong thời tiết mùa đông.

Trang Eating Well giới thiệu 5 thực phẩm có lợi cho sức khỏe cần bổ sung trong những ngày đông.

Quả lựu

Lựu giàu chất chống oxy hóa. Một nghiên cứu còn cho thấy uống nước ép quả lựu có thể cải thiện lưu lượng máu đến tim ở những người bị thiếu máu cục bộ cơ tim, là thực phẩm cần thiết bổ sung trong mùa đông.

Rau lá xanh

Rau lá xanh đậm, như cải xoăn, củ cải phát triển mạnh trong sự lạnh lẽo của mùa đông. Những loại rau lá xanh đặc biệt giàu vitamin A, C và K và là nguồn tuyệt vời của folate vốn quan trọng đối với phụ nữ tuổi sinh nở.

Các loại quả có múi

Nên duy trì thói quen uống cam mỗi ngày. Ảnh: Y.N

Cam, chanh, bưởi là những thực phẩm giàu vitamin C. Bổ sung những thực phẩm này giúp cơ thể luôn khỏe khoắn, tăng sức đề kháng trong lạnh giá. Bổ sung một ly cam vắt buổi sáng mỗi ngày cho cơ thể tràn đầy năng lượng.

Khoai tây

Một củ khoai tây cung cấp hơn 25% nhu cầu về vitamin C và B6 mỗi ngày cho cơ thể. Khoai tây giàu chất xơ, một củ khoai chứa khoảng 4 g chất xơ. Nghiên cứu chỉ ra mỗi ngày trung bình phụ nữ cần 25 g và nam giới cần 38 g chất xơ.

Bí đỏ

Ảnh: N.G

Một chén canh bí đỏ chứa ít calo, khoảng 80 calo nhưng cung cấp hơn 200% nhu cầu vitamin A, 33% vitamin C của cơ thể mỗi ngày. Bí đỏ còn giàu vitamin B6, kali. 

Khánh Ly

Read more ...

05:09 0

Lý do đàn ông lười đi khám bệnh

Đấng mày râu ngại đi khám bệnh do tâm lý sợ hãi, không muốn đón nhận những tin xấu về tình trạng bản thân. 

Nam giới trốn tránh bác sĩ nhiều nhất khi ở tuổi 20-40, cũng là khoảng thời gian mà tỷ lệ tử vong ở đàn ông cao gấp đôi phụ nữ. Theo Men's Health, thực tế này chưa chắc là sự trùng hợp ngẫu nhiên. Dưới đây là 3 lý do phổ biến dẫn đến tâm lý phái mạnh ngại đi khám.

Ảnh: impactlab.net.

Sợ hãi

Nhiều người ngại đi khám đơn giản vì sợ hãi. Họ lo lắng sẽ phải nhận tin xấu về tình trạng sức khỏe của bản thân.

Quá nam tính

Suy nghĩ đàn ông phải nam tính khiến phái mạnh không dám đến gặp bác sĩ hoặc đi spa. Những người quá coi trọng sự nam tính hoặc sợ bị phát hiện không nam tính nên nghĩ đi khám bệnh là hành vi không chấp nhận được. 

Quá bận rộn

Thời gian biểu bận rộn tạo nên những lý do "chính đáng" để dẹp sang một bên những điều đáng ra phải được coi trọng trong cuộc sống. Bạn có thể bỏ quên vợ, con cái, cha mẹ và đặc biệt là sức khỏe của bản thân.

Đối với đấng mày râu ưu tiên dành thời gian cho sếp hơn là gia đình, các bác sĩ cũng không thể khuyên nhủ cho đến khi họ nhập viện.

Từ 3 lý do trên, đàn ông có thể bị bệnh mà không kịp thời điều trị dẫn đến hậu quả đáng tiếc. Hãy nhớ, nam giới rất dễ mắc ung thư tế bào hắc tố, 50.000 người chết vì ung thư ung kết và ung thư trực tràng mỗi năm, 1/3 số ca đau tim dẫn đến tử vong. Đều đặn đi kiểm tra sức khỏe sẽ giúp bạn bảo vệ chính mình.

Minh Nguyên

Read more ...

00:17 0

Nhận 500.000 đồng của người nhà sản phụ, nữ hộ sinh bị kỷ luật

Một nữ hộ sinh Bệnh viện Hữu nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới, Quảng Bình, bị điều chuyển công tác và cắt tiền lương tăng 2 tháng vì nhận tiền từ người nhà bệnh nhân.

Qua đường dây nóng, gia đình một sản phụ phản ánh về thái độ không đúng và nhận phong bì của nhân viên y tế Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới, Quảng Bình. Ngay lập tức, bệnh viện đã thành lập tổ kiểm tra sự việc.

Tổ kiểm tra xác định có việc mẹ sản phụ đã đưa một nữ hộ sinh 500.000 đồng tại phòng đẻ. Tổ kiểm tra tổ chức cuộc đối chất và nhận dạng nữ hộ sinh trực tiếp cầm tiền dù người này không công nhận. Bệnh viện đã quyết định hình thức kỷ luật đối với nữ hộ sinh này là điều chuyển đến làm việc tại khoa kiểm soát nhiễm khuẩn không liên quan đến bệnh nhân và người nhà bệnh nhân; cắt tiền lương tăng thêm 2 tháng.

Bệnh viện cũng đồng thời cắt tiền lương tăng thêm một tháng với 2 nữ hộ sinh khác. Cụ thể, gia đình phản ánh có đưa lót tay cho một người 300.000 đồng (lót vào trong áo và tã của bé) và đưa 50.000 đồng cho nữ hộ sinh đưa bé đi tắm. Cả hai người này đều đã trả lại tiền cho người nhà và có xác nhận của gia đình, song vì chưa giải thích rõ nên người nhà hiểu lầm là “chê ít tiền không lấy”.

Giám đốc Bệnh viện Hữu Nghị Việt Nam - Cu Ba Đồng Hới Dương Thanh Bình nhắc nhở nhân viên y tế cần giải thích kỹ cho bệnh nhân và người nhà, không được nhận tiền, quà trong quá trình điều trị, chăm sóc bệnh nhân; yêu cầu tập huấn lại về quy tắc ứng xử…

Giám đốc bệnh viện cũng đề nghị người nhà bệnh nhân không được đưa tiền, quà cho nhân viên y tế trước và trong quá trình điều trị, khi phát hiện có thái độ chưa đúng thì báo ngay cho lãnh đạo khoa hoặc bệnh viện.

Hà An

Read more ...

00:02 0

Xạ phẫu thành công khối u trong não cho một bệnh nhân nước ngoài

Chỉ 1 ngày sau xạ phẫu, tôi trở lại sinh hoạt bình thường

“Các bác sĩ ở đây thật giỏi về chuyên môn. Tôi được tư vấn sang một số nước phát triển hoặc Singapore điều trị, nhưng qua tìm hiểu và đặc biệt là tư vấn của một số giáo sư hàng đầu của Thái Lan, tôi quyết định lựa chọn sang Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai của các bạn để điều trị. Hôm nay, tôi cảm thấy rất vui và may mắn là các bạn đã hoàn thành xạ phẫu khối u trong não của tôi một cách an toàn, tôi đã  trở lại sinh hoạt một cách bình  thường chỉ sau một ngày xạ phẫu bằng công nghệ của các bạn”.

Đó là lời tâm sự của ông P.M, 74 tuổi, quốc tịch Thái Lan, sống tại Chiềng Mai, Thái Lan tại Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu Bệnh viện Bạch Mai (BVBM).

Ngày 17/11/2015, ông P.M đến Trung tâm (TT) Y học hạt nhân và Ung bướu, BVBM trong tình trạng mất thính lực tai trái, liệt nửa mặt trái. Trước đó, bệnh nhân P.M có tiền sử mổ u dây thần kinh số VIII bên trái tại một Bệnh viện của Thái Lan. Tuy nhiên, khối u không giảm mà tái phát tại chỗ, kích thước 34x17mm, đã chèn ép bịt kín ống tai trong trái, gây điếc hoàn toàn tai trái. Không những vậy, nó còn xâm lấn dây thần kinh số VII bên trái, gây liệt mặt trái.

Trước khi quyết định lựa chọn sang Việt Nam, ông P.M đã được các giáo sư, chuyên gia hàng đầu của Thái Lan thăm khám, tư vấn các giải pháp điều trị. Với thể trạng, tuổi tác và kích cỡ của khối u của ông P.M các phương pháp phẫu thuật bằng ngoại khoa là không khả thi. Sau nhiều cuộc hội chẩn với các chuyên gia y tế hàng đầu trong nước cũng như quốc tế, ông P.M quyết định gửi niềm tin của mình đến TT Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội, Việt Nam.

Ngày 17/11/2015, ông P.M nhập viện. Ngày 18/11/2015, bệnh nhân P.M đã được xạ phẫu bằng dao Gamma quay. GS.TS. Mai Trọng Khoa, Giám đốc TT Y học hạt nhân và Ung bướu, Phó Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai, người trực tiếp điều trị cho bệnh nhân P.M cho biết: “Sau xạ phẫu, bệnh nhân không nôn, không đau đầu, các dấu hiệu sinh tồn ổn định, mọi sinh hoạt trở lại bình thường”.

Ngày 20/11/2015, trong phòng giao ban của TT Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai đã tổ chức lễ ra viện cho ông P.M.

Khi chia tay các bác sĩ, ông P.M tâm sự: “Quả thật đây là biện pháp điều trị tốt, tôi hoàn toàn cảm thấy bình thường, không đau đớn gì. Các bạn ở đây thật giỏi về chuyên môn, nhiệt tình, chu đáo. Tôi sẽ quay trở lại Bệnh viện Bạch Mai khám lại định kỳ theo hẹn của các giáo sư, bác sĩ. Tôi được tư vấn sang một số nước phát triển hoặc Singapore điều trị, nhưng qua tìm hiểu và đặc biệt là tư vấn của một số giáo sư hàng  đầu của Thái Lan về bệnh của tôi và khuyên tôi nên sang Trung  tâm Y học hạt nhân và ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai của các bạn để điều trị. Hôm nay, tôi cảm thấy rất vui và may mắn là các bạn đã hoàn thành xạ phẫu khối u trong não của tôi một cách an toàn, tôi đã  trở lại sinh hoạt một cách bình thường chỉ sau một ngày xạ phẫu bằng công nghệ của các bạn.

Tôi thực sự ngưỡng mộ trình độ chuyên môn và tay nghề của các Bác sĩ ở đây. Tôi sẽ nói với các bác sĩ của chúng tôi tại Thái Lan về những điều tôi được trực tiếp thấy, được cảm nhận về những thành tựu công nghệ cao của Hoa kỳ mà các bạn đã có đã làm chủ được. Bệnh viện của các bạn sẽ là một địa chỉ tin cậy đối với các bệnh nhân Thái Lan như tôi. Xin cảm ơn Bạch Mai, cảm ơn Trung tâm Ung bướu, cảm ơn các giáo sư, bác sĩ, điều dưỡng và những mọi người đã giúp đỡ và điều trị cho tôi”.

Xạ phẫu - cứu cánh cho bệnh nhân chống chỉ định gây mê

Xạ phẫu bằng dao gamma quay (Rotating gamma knife) là phương pháp sử dụng các chùm tia bức xạ rất mảnh của Co-60 được hội tụ và khu trú một cách chính xác vào vùng khối u hoặc vùng não bệnh lý. Các chùm tia bức xạ này vừa hội tụ vừa được quay trên các quỹ đạo khác nhau, vì vậy khối u và vùng tổn thương sẽ được nhận liều bức xạ cao nhất, nhưng các tổ các tổ chức não lành xung quanh khối u chỉ bị nhận một liều bức xạ thấp nên có thể chỉ định cho những bệnh nhân nhỏ tuổi hay lớn tuổi quá, những bệnh nhân có chống chỉ định trong gây mê.

GS.TS. Mai Trọng Khoa cho biết: Xạ phẫu bằng dao gamma quay là phương pháp điều trị an toàn, hiệu quả, thời gian nằm viện ngắn, nâng cao chất lượng sống cho bệnh nhân u não và một số bệnh lý sọ não. Kỹ thuật này rất thích hợp cho những trường hợp u não hoặc một số bệnh lý sọ não tái phát sau điều trị, khối u ở những vị trí đặc biệt như thân não... rất khó hoặc không thể phẫu thuật được, bệnh nhân nhỏ tuổi, lớn tuổi...

TT Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai là Trung tâm đi đầu về phát triển khoa học kỹ thuật đã ứng dụng nhiều kỹ thuật mới trong chẩn đoán và điều trị bệnh nhân ung thư.

Tháng 7/2007, Trung tâm triển khai hệ thống xạ phẫu bằng dao Gamma quay do Hoa Kỳ sản xuất. Đến nay, Trung tâm đã điều trị cho 3425 bệnh nhân u não và một số bệnh lý sọ não bằng dao gamma quay, trong đó: U màng não chiếm 16,8%, dị dạng mạch não: 14,5%, ung thư di căn não: 13,5%, u tuyến yên: 10,2%; u thần kinh đệm: 10,7 %, u máu thể hang: 7,1%, u dây thần kinh số VIII: 5,4%; u sọ hầu: 3,8%; u tuyến tùng: 5,4%; u nguyên tủy bào: 4,6%; u màng não thất: 3%; lymphoma não: 1%; đau dây V: 1,3%; u cuộn cảnh: 0,7%; các loại khác 2%... Kết quả sau xạ phẫu cải thiện triệu chứng lâm sàng 100%; kích thước khối u giảm dần theo thời gian. Đây là kỹ thuật đều trị an toàn, hiệu quả, đặc biệt cho các bệnh nhân tái phát sau phẫu thuật, không phẫu thuật được, trẻ em và người có tuổi.

Trong những năm gần đây, với uy tín của mình, TT Y học hạt nhân và Ung bướu BVBM đã tham gia điều trị cho nhiều bệnh nhân Việt kiều từ nước ngoài trở về, đặc biệt cả những bệnh nhân là người nước ngoài sang Việt Nam điều trị./.

Theo VOV

Read more ...

19:26 0

Bệnh nhân Thái Lan sang Việt Nam chữa khối u tai

Lẽ ra sang Singapore xạ phẫu khối u trong não, bệnh nhân 74 tuổi quốc tịch Thái Lan quyết định chọn Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu thuộc Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội.

Bệnh nhân sống ở Chiềng Mai, có tiền sử mổ u dây thần kinh số 8 bên trái tại một bệnh viện tại Thái Lan. Tuy nhiên khối u không giảm mà tái phát tại chỗ, kích thước 34x17mm, chèn ép bịt kín ống tai trong trái, gây điếc hoàn toàn tai trái. U còn xâm lấn dây thần kinh số 7 bên trái làm liệt mặt trái.

Bệnh nhân đã được bác sĩ Thái Lan tư vấn các giải pháp điều trị. Với thể trạng, tuổi tác bệnh nhân và kích cỡ khối u, các phương pháp phẫu thuật bằng ngoại khoa là không khả thi. Bác sĩ Thái Lan khuyên ông sang một số nước phát triển hoặc Singapore điều trị. Sau khi tìm hiểu, ông quyết định đến Trung tâm Y học hạt nhân và Ung bướu, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội, Việt Nam.

Xạ phẫu khối u não bằng dao gamma quay tại Bệnh viện Bạch Mai.

Ngày 17/11, ông đến Bệnh viện Bạch Mai khám trong tình trạng mất thính lực tai trái, liệt nửa mặt trái. Ngày hôm sau bệnh nhân được xạ phẫu bằng dao gamma quay. Ngày 20/11, ông được xuất viện. Tiến sĩ Mai Trọng Khoa, Giám đốc Trung tâm, Phó Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai, trực tiếp điều trị cho bệnh nhân cho biết: “Sau xạ phẫu, bệnh nhân không nôn, không đau đầu, các dấu hiệu sinh tồn ổn định, mọi sinh hoạt trở lại bình thường”.

Bày tỏ sự ngưỡng mộ trình độ chuyên môn và tay nghề của các bác sĩ Việt Nam, bệnh nhân chia sẻ: "Tôi đã trở lại sinh hoạt một cách bình thường chỉ sau một ngày và không thấy đau đớn gì. Tôi sẽ quay trở lại Bệnh viện Bạch Mai khám lại định kỳ theo hẹn của bác sĩ". 

Xạ phẫu bằng dao gamma quay là phương pháp sử dụng các chùm tia bức xạ rất mảnh của Co-60 được hội tụ và khu trú một cách chính xác vào vùng khối u hoặc vùng não bệnh lý. Các chùm tia bức xạ này vừa hội tụ vừa được quay trên các quỹ đạo khác nhau, vì vậy khối u và vùng tổn thương được nhận liều bức xạ cao nhất trong khi các tổ chức lành xung quanh chỉ nhận một liều bức xạ thấp. Vì thế, phương pháp này có thể chỉ định cho những bệnh nhân nhỏ tuổi hay lớn tuổi quá, có chống chỉ định trong gây mê. Kỹ thuật này rất thích hợp cho những trường hợp u não hoặc một số bệnh lý sọ não tái phát sau điều trị, khối u ở những vị trí đặc biệt như thân não... rất khó hoặc không thể phẫu thuật được. 

Những năm qua Trung tâm đã điều trị cho nhiều bệnh nhân Việt kiều và cả người nước ngoài.

Hà An

Read more ...

18:44 0

Vì sao nên massage chân trước khi lên giường

Massage bàn chân giúp cải thiện giấc ngủ, nâng cao tỷ lệ trao đổi chất, ngăn ngừa cơn đau đầu và rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Theo các chuyên gia sức khỏe, mọi người nên dành một chút thời gian để xoa bóp bàn chân trước khi đi ngủ. Mẹo nhỏ này giúp bàn chân của bạn luôn mạnh mẽ, hoạt động linh hoạt và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác. 

Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của việc massage chân, theo Boldsky.

Cải thiện lưu thông máu

Lối sống ít vận động là nguyên nhân làm giảm sự lưu thông máu trong cơ thể. Massage chân thường xuyên trước khi đi ngủ giúp lưu thông máu đến chân, giảm nguy cơ mắc chứng giãn tĩnh mạch ở chân.

Chữa bệnh

Massage chân thường xuyên với dầu dừa ấm trước khi đi ngủ giúp thư giãn các dây thần kinh, từ đó chữa hội chứng chân không yên - tình trạng đôi chân cảm thấy rất khó chịu khi đang ngồi hay nằm xuống. Người bệnh nên massage chân trong vòng một tháng sẽ giải quyết được tình trạng khó chịu.

Giảm huyết áp

Xoa bóp bàn chân khoảng 10 phút trước khi đi ngủ giúp cải thiện tâm trạng, giảm lo lắng đồng thời giữ huyết áp luôn ổn định.

Loại bỏ axit lactic 

Massage chân mỗi tối trong 20 phút giúp loại bỏ axit lactic trong các mô cơ. Axit này là nguyên nhân dẫn đến đau mỏi cơ khi vận động.  

Giảm đau khớp

Một trong những lợi ích tốt nhất của việc xoa bóp chân trước khi đi ngủ là làm giảm đau nhức khớp trong cơ thể. Nên tập trung massage vào những điểm áp lực trên gót chân để hết đau khớp.

Chữa trị nhức đầu

Massage chân ít nhất 15 phút trong ngày giúp làm dịu các dây thần kinh não, giảm đau đầu.

Phụ nữ mang thai

Đôi chân của bà bầu trong giai đoạn cuối thai kỳ luôn có cảm giác nặng nề, sưng phù ở mắt cá chân, thường xuyên thấy như bị kiến cắn và chuột rút. Hiện tượng này là do tĩnh mạch bị sưng lên gây đau và mỏi chân. Xoa bóp chân sẽ làm giảm những cơn đau, chân hết sưng tấy.

Lê Nga

Read more ...

15:43 0

Đàn ông có thể mang bầu vào năm 2020

Sinh đẻ sẽ không còn là việc của riêng chị em bởi nam giới có nhiều khả năng được cấy ghép tử cung trong 5-10 năm tới.

Ý tưởng đàn ông mang bầu sắp trở thành hiện thực, 20 Minutes đưa tin. Từ những ca ghép tử cung cho phụ nữ, bác sĩ Katie Chung ở Đại học Nam California (Mỹ) cho rằng thực hiện phẫu thuật tương tự ở phái mạnh là điều hoàn toàn khả dĩ. Theo đó đấng mày râu có thể thay vợ sinh con vào năm 2020-2025.

Ảnh: powerhousemuseum.com.

"Cơ thể nam và nữ không quá khác nhau", bác sĩ Chung giải thích. "Một ngày, chúng ta sẽ tìm ra cách thực hiện". Các chuyên gia đánh giá kỹ thuật ghép tử cung đặc biệt có ý nghĩa đối với cộng đồng chuyển giới và hy vọng y học có thể tiến xa hơn. Tuy vậy, câu hỏi đặt ra là liệu điều này có dẫn đến các vấn đề đạo đức.

Đến nay thế giới có 12 ca ghép tử cung thành công, trong đó một phụ nữ Thụy Điển 36 tuổi đã sinh con thành công sau phẫu thuật vào năm 2014.

Minh Nguyên

Read more ...

14:59 0

Nam chính phim 'Cô dâu 8 tuổi' cường tráng nhờ tập gym 6 lần một tuần

Diễn viên Siddharth Shukla thủ vai Shiv, người chồng sau của nhân vật "cô dâu 8 tuổi" trong bộ phim Ấn Độ, có vẻ đẹp khỏe mạnh nhờ chăm tập luyện.

Theo India Times, nam diễn viên điển trai luôn tâm niệm: “Bạn chỉ có một cơ thể, hãy tôn trọng nó”. Siddharth tôn trọng cơ thể bằng chế độ vận động và ăn uống lành mạnh. Cao 1,88 m, thân hình vạm vỡ, nam diễn viên cho biết tất cả là nhờ những nỗ lực tập luyện từ lúc bình minh.

Nam diễn viên trong phim Cô dâu 8 tuổi (trái) và người mẫu khoe thân hình săn chắc. Ảnh: Indiatimes.

Là một chàng trai đam mê các hoạt động thể thao, từ nhỏ anh rèn luyện các môn bóng đá, cầu lông, bóng bàn. Anh tập thể hình từ năm 2000 và đến nay đang theo chế độ tập 6 buổi một tuần, mỗi ngày 2 tiếng. Anh luôn dậy sớm tập gym và giữ cho tinh thần luôn tốt. Những hôm nào có lịch quay sớm, anh thức dậy từ lúc 5h30 để bắt đầu tập luyện lúc 6h. Nam diễn viên chú trọng các bài tập tăng cường sức mạnh cho cơ thể. Shiv còn là người khiêu vũ cừ khôi. Nhảy giúp anh đốt cháy năng lượng hiệu quả. Các bài tập cardio cho nhịp tim giúp đốt cháy calo hiệu quả cũng được Siddharth ưa chuộng.

Ngoài ra chế độ ăn uống lành mạnh với khẩu phần nhiều protein, rau xanh, ít dầu mỡ giúp anh đạt thể hình 6 múi như mong ước. Anh bắt đầu ngày mới bằng một bát yến mạch pha với nước. Tập luyện xong, anh bổ sung thêm 2-3 quả trứng chiên. Bữa trưa là thức ăn truyền thống của Ấn Độ nhưng thay vì lúa mì, nam diễn viên chọn thực phẩm từ lúa mạch ăn cùng cà ri và salad. Bữa tối gồm trứng và rau củ vốn là nguồn cung cấp protein nhanh, hiệu quả nhất. Trong các ngày quay bận rộn, nam diễn viên bổ sung protein dạng sữa và ăn kèm đậu phụ, là thực phẩm ưa thích.

                            Nam diễn viên trong một buổi tập luyện. Ảnh: Indiatimes.

Siddharth tiết lộ thích ăn vặt nhưng đã thay đổi dần thói quen, hạn chế ăn vặt đặc biệt là thức ăn đã qua chiên xào. Anh cũng hạn chế thức ăn nhiều carbohydrate, nếu không kiềm lòng được trước một món ăn vặt, bù lại anh sẽ leo bộ cầu thang để đốt cháy calo.

Nam diễn viên cho rằng chính nhịp sống bận rộn khiến nhiều người lơ là với sức khỏe của mình. "Chăm chỉ vận động mới đem lại cho bạn một sức khỏe dài lâu. Ngay cả việc sắp xếp thời gian để đi bộ nửa giờ một ngày cũng là điều đáng quý", Siddharth chia sẻ.

Siddharth là người mẫu nổi tiếng của Ấn Độ, sinh năm 1980 tại Mumbai, đoạt giải người mẫu xuất sắc nhất năm 2005 tổ chức ở Thổ Nhĩ Kỳ, tham gia nhiều phim quảng cáo và phim truyền hình.

Khánh Ly

Read more ...

14:28 0

Dấu hiệu phổ biến của ung thư cổ tử cung

Chảu máu bất thường ở âm đạo sau quan hệ, rong kinh, ra máu nhiều hơn bất thường... là dấu hiệu ung thư cổ tử cung - bệnh hay gặp ở chị em. 

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, giai đoạn tiền ung thư và giai đoạn sớm của bệnh thường không có triệu chứng. Biểu hiện bệnh chỉ xuất hiện khi tiền ung thư (hay ung thư biểu mô tại chỗ) trở thành ung thư xâm lấn và phát triển ở các mô lân cận.

Khi đó, các dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh gồm:

- Chảy máu âm đạo bất thường như sau quan hệ tình dục, sau thời kỳ mãn kinh, giữa chu kỳ kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn hoặc ra máu nhiều hơn bất thường. Chảy máu sau khi thụt rửa hoặc khám phụ khoa cũng là dấu hiệu hay gặp ở ung thư cổ tử cung, biểu hiện này không xuất hiện ở giai đoạn tiền ung thư.

- Huyết trắng bất thường ở âm đạo, có thể chứa một chút máu và xảy ra giữa chu kỳ kinh nguyệt hoặc sau thời kỳ mãn kinh.

- Cảm giác đau sau quan hệ.

Ung thư cổ tử cung là bệnh ung thư phổ biến ở nữ giới, sau ung thư vú. Ảnh minh họa: Cancer.

Có bất kỳ biểu hiện nào trong các dấu hiệu trên, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa ngay. Nếu là bệnh ung thư, việc bỏ qua những triệu chứng này có thể khiến bệnh tiến triển sang giai đoạn nặng hơn và giảm cơ hội điều trị hiệu quả. Tuy nhiên, đây cũng có thể là biểu hiện của các bệnh khác chứ không phải ung thư cổ tử cung. Chẳng hạn, một nhiễm trùng cũng có thể gây chảy máu hoặc đau.

Điều quan trọng là bạn không nên đợi khi những triệu chứng này xuất hiện mới để ý, thay vào đó hãy đi tầm soát, khám định kỳ. Để phát hiện bệnh, chị em có thể đi khám phụ khoa, xét nghiệm tế bào học âm đạo, nghiệm pháp axit axetic - chấm cổ tử cung bằng dung dịch axit axetic 3-5% để phát hiện những bất thường bao gồm các tổn thương tiền ung thư; nghiệm pháp lugol - chấm cố tử bằng dung dịch logul 5% và quan sát bất thường; soi cổ tử cung.

Ung thư cổ tử cung khá phổ biến ở nữ, đứng thứ hai sau ung thư vú. Phụ nữ bắt đầu quan hệ tình dục 3 năm nên khám sàng lọc ung thư cổ tử cung mỗi năm một lần. 

Phương Trang

Read more ...

10:25 0