27 bí quyết sống khỏe và trường thọ của người xưa

Người xưa lưu truyền bí quyết sống khỏe là ăn no không gội đầu, đói không tắm; dưỡng sinh và dưỡng tâm; nam giới ăn rau hẹ để tráng dương bổ thận, nữ giới ăn ngó sen giúp da đẹp…

Theo bác sĩ Lý Và Sềnh, Bệnh viện Y học dân tộc TP HCM, người xưa đã tích lũy và đúc kết nhiều lời khuyên bổ ích cho sức khỏe. Chẳng hạn nam giới nên ăn rau hẹ, nữ giới nên ăn ngó sen. Theo sách Đông y thì rau hẹ có tính ấm, tác dụng tráng dương bổ thận, ôn trung, hành khí, tán huyết, giải độc, cầm máu, tiêu đờm... Ngó sen chứa đường glucoza, canxi, photpho, sắt, vitamin C, arginin, tyrosin… Ngó sen ăn sống hoặc luộc ăn giúp ngủ ngon giấc. Ngó sen có tác dụng bổ trung khai vị, thích hợp với những người cơ thể suy nhược như vừa ốm khỏi hoặc mới sinh đẻ…

Ngó sen tốt cho sức khỏe phụ nữ. Ảnh: A.N

Théo bác sĩ Sềnh, 27 điều về chế độ dinh dưỡng, lối sống và cả thuật phong thủy để có sức khỏe tốt, sống lâu của người xưa được lưu truyền lại như sau:

1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp vừa khỏe. Mồ hôi chưa khô, đừng tắm nước lạnh. Đánh răng nước ấm, chống ê răng.

2. Ăn gạo có trấu, thức ăn có chất xơ. Nam không thể thiếu rau hẹ, nữ không thể thiếu ngó sen. Củ cải trắng, sống không tốt nhưng chín thì bổ. Ăn không quá no, no không nên nằm.

3. Dưỡng sinh là động, dưỡng tâm là tĩnh. Tâm không thanh tịnh, ưu tư vọng tưởng dễ nảy sinh. Tâm thần an bình, bệnh sao đến được. Nhắm mắt dưỡng thần, tĩnh tâm ích trí.

4. Dược bổ thực bổ, đừng quên tâm bổ. Coi tiền như cỏ, coi thân như bảo, khói hun cháy lửa, tốt nhất không ăn. Chiên dầu ngâm ướp, ít ăn thì tốt.

5. Cá thối tôm rữa, lấy mạng oan gia. Ăn mặc giữ ấm, nhất thân là xuân. Lạnh chớ chạm răng, nóng chớ chạm môi. Đồ chín mới ăn, nước chín mới uống.

6. Ăn nhiều rau quả, ít ăn đồ thịt. Ăn uống chừng mực, ngủ dậy đúng giờ. Đầu nên để lạnh, chân nên giữ ấm. Vui chơi biết đủ, không cầu an dật.

7. Dưỡng sinh là cần cù, dưỡng tâm là tĩnh tại.

8. Người đến tuổi già thì phải rèn luyện, đi bộ chạy chậm, luyện công múa kiếm; đừng sợ giá lạnh, quét sạch sân nhà, hội họa thêm vui, tấm lòng rộng mở.

9. Nghe tiếng gà gáy, đừng cố nằm thêm, trồng hoa nuôi chim, đọc sách ngâm thơ; chơi cờ hát kịch, không ham phòng the, việc tư không nhớ, không chiếm lợi riêng.

10. Ẩm thực không tham, bữa tối ăn ít, khi ăn không nói, không nên hút thuốc; ít muối ít đường, không ăn quá mặn, ít ăn chất béo, cơm không quá nhiều.

11. Mỗi ngày ba bữa, thức ăn phù hợp, rau xanh hoa quả, ăn nhiều không sợ; đúng giờ đi ngủ, đến giờ thì dậy, nằm dậy nhẹ nhàng, không gấp không vội.

12. Uống rượu có độ, danh lợi chớ tham, chuyện thường không giận, tấm lòng phải rộng.

13. Tâm không bệnh, nên phòng trước, tâm lý tốt thân thể khỏe mạnh; tâm cân bằng, phải hiểu biết, cảm xúc ổn định bệnh tật ít.

14. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh; phải thực dưỡng, no tám phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

15. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui; thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.

16. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt; có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.

17. Tay vận động, tốt cho não, phòng ngừa bị lạnh và cảm cúm.

18. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản. Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu. Ban ngày hoạt động, tối ngủ ít mơ.

19. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ. Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say. Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

20. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái, tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ. Tranh cãi buổi tối, ruột như xát muối.

21. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.

22. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.

23. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt. Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

24. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu; chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.

25. Không ngủ nơi ngõ hẻm, độc nhất khi gió lùa.

26. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.

27. Muốn ngủ để tấm thân nhẹ nhõm, chân không hướng tây đầu không hướng đông.

An Nguyên

Read more ...

07:39 0

Rủi ro ít ngờ tới từ rau mầm trồng tại gia

Chỉ manh nha phát triển vài năm gần đây, nhưng hiện nay, nếu lên Google gõ cụm từ “hạt giống rau mầm”, chỉ 0,31 giây có ngay 357.000 kết quả với đủ chủng loại, xuất xứ.

Nguồn gốc, xuất xứ không rõ ràng

Tại một cửa hàng chuyên bán hạt giống rau mầm tại đường 3/2 (quận 10, TP HCM), hạt giống được trưng bày với nhiều loại khác nhau.

Theo nhân viên tại cửa hàng, tất cả hạt được nhập khẩu từ Italy và Australia. Tuy vậy, thực tế, trên bao bì, nhiều loại không ghi nguồn gốc, xuất xứ. Thậm chí, có loại bao bì mặt trước ghi xuất xứ từ Italy nhưng mặt sau lại ghi là Thái Lan.

Dễ trồng, giá trị dinh dưỡng cao nên rau mầm được thị trường ưa chuộng. Ảnh:N.Trí.

Tại một cơ sở bán hạt giống rau mầm khác tại đường Bạch Đằng (quận Bình Thạnh, TP HCM), tình trạng giống không nhãn mác, nguồn gốc xuất xứ còn phổ biến hơn. Người bán tại đây cho biết, khách muốn mua loại nào cũng có, từ hàng nhập khẩu đến trong nước. Giá của sản phẩm cũng khá đa dạng, rẻ nhất là hạt giống rau muống, giá 10.000 đồng một bịch 100 g, Hạt cải ngọt 13.000 đồng một túi 100 g, hướng dương 15.000 đồng một túi 50 g… Nếu khách mua cả cân, giá bán chỉ còn bằng 2/3.

Các loại hạt giống bán theo kg được đựng trong bao tải lớn khoảng 30 kg một bao, bên ngoài không có nhãn mác hay thông tin gì. Theo người bán, mỗi ngày cửa hàng bỏ sỉ cả tạ nhưng không mấy ai quan tâm về xuất xứ, thông tin hạt giống nên đơn vị này cứ thế bán mấy năm qua.

Dù chuyên cung cấp hạt giống cây trồng nhưng bà Nguyễn Thị Hương, Giám đốc công ty Dinh Dưỡng Tự Nhiên (quận 1, TPHCM), cũng thừa nhận thị trường hạt giống rau mầm đang rất bát nháo, “thượng vàng hạ cám”.

"Vấn đề lớn nhất hiện nay là chưa có sự phân biệt giữa rau lớn và rau mầm.

Về nguyên tắc, hạt giống rau lớn thường được ngâm qua thuốc bảo vệ thực vật nhưng thời gian sinh trưởng dài sẽ giúp phân hủy hết thuốc bảo vệ thực vật. Nhưng nếu người mua hạt giống này về trồng rau mầm thì không nên, bởi với thời gian 5-7 ngày thu hoạch sẽ không phân hủy hết lượng thuốc tồn đọng trong hạt, ảnh hưởng cho cơ thể"

PGS.TS Mai Thành Phụng, Trưởng bộ phận thường trực- Trung tâm Khuyến nông quốc gia

“Công ty tôi bán giá rất cạnh tranh, như rau muống chỉ 9.000-10.000 đồng một bịch nhưng có nơi họ rao bán chỉ 6.000 đồng. Họ nói hàng trong nước giá rẻ, nhưng chúng tôi cũng từng bán hàng trong nước, không thể có giá đó”, bà Hương khẳng định.

Bà Trang, đại diện cửa hàng hạt giống Cô Long (đường Phan Chu Trinh, quận Bình Thạnh) thì cho biết, hiện trên thị trường khoảng 80% hạt giống rau mầm được nhập khẩu, trong đó có nhiều hàng Trung Quốc. Trong nước chỉ có một vài dòng giống như rau muống và cải các loại. Tuy nhiên, việc nhập khá nhiều nước và thông qua nhiều đầu mối phân phối khiến thị trường hạt giống rối loạn, mạnh ai nấy bán. "Trong nước hay ngoại nhập không biết đâu mà lần", bà Trang nhận xét.

Đồng quan điểm, bà Hương cho biết, hạt giống về nước thường do các đại lý cấp dưới “chia năm xẻ bảy”. Các đơn vị này có thể tự đóng túi nhỏ hoặc bán kg tùy thích, cũng là nguyên nhân khiến chất lượng thiếu ổn định.

Khách hàng chọn mua hạt rau mầm tại một cửa hàng hạt giống ở quận Bình Thạnh. Ảnh:N.Trí.

Hạt giống ngâm thuốc, giá thể bẩn có thể gây độc

Theo bà Hương, hạt giống rau mầm là loại đặc biệt, không phải như giống rau bình thường trồng ra cây trưởng thành. Loại này được sản xuất nhấn mạnh tỷ lệ nảy mầm, nên có hạn sử dụng thấp, chỉ khoảng 6 tháng. Tuy nhiên, người bán có thể bất chấp sức khỏe người dùng bằng cách ngâm thuốc trừ sâu hay chất bảo quản để tăng hạn sử dụng gấp 2-3 lần.

“Thời gian trồng đến thu hoạch chỉ 5-7 ngày nên rau mầm thành phẩm không thể phân hủy hết các chất độc hại từ giống. Nếu mua phải giống rau kém chất lượng, rủi ro là có thể”, bà Hương khẳng định. Tuy nhiên chủ cửa hàng này cũng thừa nhận, bình thường, ngay cả những người có kinh nghiệm cũng rất khó nhận biết đâu là hạt giống “sạch” đâu là hạt giống “bẩn” bởi hình dạng bên ngoài của những loại này không khác nhau nhiều. Chất lượng chủ yếu nằm cái tâm người bán.

Bà Nguyễn Thị Huệ, Phó giám đốc Trung tâm Nghiên cứu và phát triển nông nghiệp công nghệ cao TP HCM, cho biết, phần lớn các hạt giống thường được ngâm qua thuốc bảo vệ thực vật. Tuy nhiên, nếu người dân trồng dài ngày và cách ly, rau có thể không độc hại do thuốc đã phân hủy hết. Tuy nhiên, điều kiện để các loại hóa chất này phân hủy tốt là phải trồng rau dài ngày và ở điều kiện ánh sáng và môi trường tự nhiên. Đối với rau mầm, do trồng trong điều kiện ẩm, thiếu sáng nên, nếu hạt ngâm thuốc thì không thể phân hủy hết được.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, chỉ nên mua rau có 3 lá mầm và chọn hạt giống đảm bảo chất lượng, xuất xứ cũng như hạn dùng. Ảnh:N.Trí.

Ngoài hạt giống, nhiều người có kinh nghiệm trồng rau mầm cũng cho rằng, quá trình trồng vẫn có tình trạng sử dụng các hóa chất can thiệp vào quá trình sinh trưởng hoặc xử lý giá thể.

Theo bà Trang, rau mầm trồng trong điều kiện độ ẩm cao nên thường gặp tình trạng nấm mốc sau 1-2 ngày gieo hạt. Nấm lây lan nhanh và có thể làm lượng rau thành phẩm bị hỏng. “Để ức chế nấm này, chúng tôi khuyến khích dùng dùng phương pháp sinh học là sử dụng hợp chất EM (Vi sinh vật hữu hiệu), thay vì dùng các phương pháp hóa học để xử lý”, bà Trang nói.

Cũng theo bà Hương, các nguyên tắc cần tuân thủ trong trồng rau mầm gồm có không sử dụng đất thật, không sử dụng phân hóa học, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vệ và nước bẩn. Ngoài ra, việc xử lý giá thể để tái sử dụng không được áp dụng phương pháp hóa học. “Xử lý hóa học sẽ cho ra giá thể thiếu an toàn, khiến rau mầm trồng ra không chất lượng. Hãy dùng chế phẩm sinh học để đảm bảo sức khỏe người dùng”, bà Hương nói.

Theo VOV

Read more ...

07:16 0

Bị 'ruồi bay trước mắt' là bệnh gì?

Nhiều người đến gặp bác sĩ nhãn khoa với tâm trạng đầy lo lắng, băn khoăn rằng “hình như mắt tôi có vấn đề, mỗi khi liếc mắt là thấy những chấm đen như ruồi bay qua”. Người khác không thấy “ruồi” nhưng lại thấy những hình thù kỳ lạ, như “sợi tóc”, “bóng mờ hình chữ O, chữ Y, con giun, con dế”... Đấy chính là hiệu ứng sinh ra từ tình trạng vẩn đục dịch kính ở trong mắt. Hiện tượng này rất phổ biến, đặc biệt là ở người già và những người bị các chứng bệnh, chấn thương ảnh hưởng đến thị lực.

Dịch kính là cái chi chi?

PGS-TS-BS Trần Hải Yến (phòng khám mắt Hải Yến, TP HCM) cho biết phần sau của nhãn cầu được lấp đầy bởi một khối dịch dạng keo gọi là dịch kính hay pha lê thể, cấu tạo bởi các sợi collagen. Hiện tượng “ruồi bay” là cách dân gian thường dùng để chỉ tình trạng vẩn đục của khối pha lê thể, do sự lắng đọng của các mảnh collagen bị thoái hóa, co nhỏ tạo thành các mảnh vụn với nhiều kích thước khác nhau lơ lửng trong khối dịch kính. Các mảnh vụn này mất tính trong suốt làm cản trở môi trường truyền sáng, được khuếch đại lên qua hệ quang học của mắt khiến bệnh nhân nhìn thấy những đốm đen lơ lửng di động trước mắt, dù có cố gắng dụi mắt nhưng chúng vẫn xuất hiện gây cảm giác khó chịu, vướng mắt.

“Ruồi” ở đâu ra?

Bình thường, dịch kính trong suốt giúp tạo môi trường truyền sáng tốt nhất cho mắt. Nguyên nhân làm cho dịch kính bị vẩn đục là do sự thoái hóa theo tuổi hoặc các bệnh lý của phần sau nhãn cầu, theo bác sĩ Hải Yến. Ở người lớn tuổi, dịch kính bắt đầu thoái hóa, các sợi collagen mất tính đàn hồi, co rút tạo thành các mảnh vụn, làm cho dịch kính loãng hơn hoặc co kéo khối dịch kính gây bong pha lê thể sau, tạo các mảnh vụn lơ lửng trong dịch kính gây nên hiện tượng ruồi bay.

Bên cạnh đó, cận thị nặng hay còn gọi là cận thị thoái hóa là yếu tố thuận lợi làm đẩy nhanh quá trình thoái hóa dịch kính làm cho hiện tượng ruồi bay xuất hiện sớm ở người trẻ có cận thị nặng.

Vẩn đục dịch kính do bệnh lý, như xuất huyết hay viêm trong dịch kính, cũng sẽ làm hiện tượng ruồi bay xuất hiện đột ngột, mức độ nhiều kèm giảm thị lực. Các bệnh lý phần sau nhãn cầu có thể gây hiện tượng ruồi bay bệnh lý như: bong võng mạc, bệnh võng mạc tiểu đường, chấn thương hay phẫu thuật tại mắt, viêm màng bồ đào...

Hiện tượng ruồi bay do thoái hóa dịch kính thường gặp ở người lớn tuổi và người cận thị.

Vì vậy người bị cận thị cần đi tái khám mỗi 6 tháng để kiểm tra độ khúc xạ và soi đáy mắt nhằm phát hiện sớm thoái hóa sớm dịch kính, thoái hóa võng mạc chu biên và kịp thời phòng ngừa bong võng mạc về sau.

Ngoài hiện tượng ruồi bay do vẩn đục dịch kính thì hiện tượng “ruồi chỉ đậu một chỗ” và di chuyển theo hướng liếc mắt lại là dấu hiệu của sẹo giác mạc hoặc đục thủy tinh thể, là môi trường trong suốt cố định phía trước dịch kính.

Diệt “ruồi” được chăng?

Vẩn đục dịch kính do lão hóa giống như tóc bạc ở người lớn tuổi, không gây nguy hiểm và không cần điều trị, bác sĩ Hải Yến cho biết. Hiện tượng ruồi bay do thoái hóa dịch kính lão hóa không gây biến chứng nếu không đi kèm hoặc là hậu quả của các bệnh lý nặng tại mắt, bệnh lý toàn thân ảnh hưởng đến mắt. 

Hiện nay không có loại thuốc nào điều trị hoàn toàn đục dịch kính, vì vậy bệnh nhân nên làm quen với hiện tượng ruồi bay và đừng quá chú tâm đến nó để giúp cuộc sống được thoải mái hơn. Tuy nhiên, người lớn tuổi có thể mắc một số bệnh nội khoa toàn thân gây ảnh hưởng đến mắt như cao huyết áp, tiểu đường hoặc bệnh lý tại mắt liên quan đến tuổi như thoái hóa hoàng điểm tuổi già... mà ruồi bay là một trong những biểu hiện đầu tiên. Vì vậy, ở người lớn tuổi có hiện tượng ruồi bay tốt nhất nên khám mắt định kỳ mỗi 3-6 tháng và tái khám ngay khi thấy hiện tượng ruồi bay tăng lên nhiều kèm giảm thị lực đột ngột.

Khi nào cần “diệt ruồi”?

Như đã nói ở trên, vẩn đục dịch kính do lão hóa không cần điều trị và không gây ra biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, tất cả các trường hợp đục dịch kính do bệnh lý cần được đi khám chuyên khoa mắt ngay để có thể điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng xấu đến thị lực, thậm chí có thể gây mù lòa.

Trẻ em và người trẻ có tật cận thị cần đi tái khám mỗi 6 tháng ngoài việc kiểm tra độ khúc xạ còn cần được soi đáy mắt phát hiện sớm các nguy cơ thoái hóa sớm dịch kính, thoái hóa võng mạc chu biên là yếu tố có thể gây bong võng mạc về sau.

Người bình thường không thể nào xác định được đâu là “ruồi bay” do lão hóa và đâu là hậu quả của bệnh lý để quyết định điều trị hay không điều trị. Do đó, lời khuyên của bác sĩ là mỗi khi phát hiện hiện tượng có những “bóng đen bí ẩn” vờn bay trước mặt, nên đến khám tại bác sĩ chuyên khoa mắt để có được lời khuyên và cách xử trí thích hợp. Khi mắt bị bong võng mạc, bệnh võng mạc tiểu đường, chấn thương hay phẫu thuật tại mắt, viêm màng bồ đào... thì “khổ chủ” cũng thường gặp hiện tượng “ruồi bay”. 

Nếu “ruồi bay” do bệnh lý cần điều trị các bệnh này ngay để tránh các biến chứng nguy hiểm cho cửa sổ tâm hồn./.

Theo VOV

Read more ...

07:15 0

Bức xạ từ điện thoại di động có thể gây ung thư não

Theo các nhà khoa học, điện thoại phát ra những bức xạ có thể gây ung thư, làm đảo lộn hoạt động não bộ, nhiễm điện từ một số thiết bị y tế...

Ảnh: Boldsky.

Theo Boldsky, ngày nay gần như tất cả mọi người đều sở hữu một chiếc điện thoại di động, song chỉ số ít người nhận thức được các tác dụng của bức xạ điện thoại di động tác động đến sức khỏe. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bức xạ từ điện thoại có kết nối mạnh mẽ đến sự phát triển của các khối u não và chấn thương di truyền trong cơ thể.

Dưới đây là những tác động xấu của bức xạ điện thoại di động đối với sức khỏe và cách bảo vệ những gì bạn có thể làm để ngăn chặn những tác động này. 

Ung thư

Đã có các nghiên cứu về mối liên hệ giữa con người và bức xạ phát ra từ điện thoại di động. Theo những nghiên cứu này, điện thoại không dây phát ra tần số radio (hoặc RF) bức xạ, có thể dẫn tới sự hình thành các khối u não.

Nhiễu điện từ

Sử dụng điện thoại di động gần một vài thiết bị y tế như máy trợ thính, máy tạo nhịp tim hoặc máy khử rung tim cấy dưới da sẽ làm hạn chế chức năng của các thiết bị này. 

Các mối nguy hại sức khỏe

Theo các nhà khoa học, tác dụng phụ nguy hiểm của bức xạ điện thoại đối với sức khỏe là làm đảo lộn hoạt động não bộ, ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Bên cạnh đó, bức xạ cũng làm phiền nhiễu giấc ngủ. 

Làm thế nào để giảm nhẹ bức xạ điện thoại di động

Có một số cách mà bạn có thể làm giảm mức độ tiếp xúc với bức xạ điện thoại di động, cụ thể như sau:

- Trò chuyện điện thoại ngắn nhất có thể.

- Để điện thoại di động ở khoảng cách xa khi bạn không sử dụng.

- Chọn một chiếc điện thoại di động có tỷ lệ hấp thụ bức xạ RF thấp. 

- Sử dụng điện thoại không cần cầm tay khi lái xe.

Lê Nga

Read more ...

06:37 0

Người phụ nữ nặng 320 kg vì bạn trai thích 'vỗ béo'

Patty Sanchez, 51 tuổi, sống Nevada (Mỹ) cho biết, bà từng nạp 13.000 calo/ngày khi bắt đầu mối quan hệ với người bạn trai. Theo lời Patty, anh ta thần tượng những người phụ nữ to béo và 90% mối quan hệ của họ xoay quanh việc ăn uống.

Ý kiến bạn đọc ()

Read more ...

05:21 0

15 vị bác sĩ bạn nên biết trong đời

Bác sĩ thính học, bác sĩ chấn thương chỉnh hình, bác sĩ hô hấp là những chuyên gia bạn nên biết để giúp ích cho việc khám chữa bệnh khi cần thiết.

Không phải bác sĩ nào cũng có cùng chuyên ngành. Danh sách 15 bác sĩ do trang Times of India đưa ra dưới đây sẽ giúp bạn bớt băn khoăn trong việc tìm người khám chữa bệnh.

Ảnh: Wordpress.

Bác sĩ tim mạch

Bác sĩ tim mạch điều trị các vấn đề liên quan đến tim và mạch máu. Cụ thể, bác sĩ tim mạch can thiệp dựa trên chẩn đoán hình ảnh để tiến hành những thủ thuật can thiệp vào mạch máu ở van tim. Còn bác sĩ tim mạch chuyên nghiên cứu về nhịp tim đảm nhận chữa các bệnh như loạn nhịp, ngoại tâm thu.

Bác sĩ phẫu thuật lồng ngực tim mạch

Bác sĩ phẫu thuật lồng ngực tim mạch chuyên về tim và lồng ngực. Họ được chứng nhận có thể phẫu thuật tim, vùng ngực và phổi nếu cần thiết.

Bác sĩ thính học

Bác sĩ thính học chịu trách nhiệm các bệnh về thính giác, đồng thời có thể giúp trẻ em khiếm thính học cách giao tiếp.

Bác sĩ tai mũi họng

Đây là chuyên gia về tai, mũi và họng. Họ có thể tiến hành phẫu thuật để điều trị bệnh liên quan đến các bộ phận này.

Bác sĩ hô hấp

Nếu gặp bệnh liên quan đến phổi như viêm phổi hay ung thư phổi, bác sĩ hô hấp là người bạn cần gặp.

Bác sĩ chẩn đoán hình ảnh

Đây là một chuyên gia về ảnh chụp X-quang cùng những kỹ thuật chụp khác để phục vụ cho việc chẩn đoán bệnh.

Bác sĩ chấn thương chỉnh hình

Đối với các vấn đề về xương như viêm khớp, loãng xương hay gãy xương, bạn nên nhờ đến bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình.

Bác sĩ tâm thần

Bác sĩ tâm thần được đào tạo trong lĩnh vực sức khỏe tâm trí và có khả năng can thiệp, tư vấn các bệnh như rối loạn cảm xúc lưỡng cực, mất trí, trầm cảm, Alzheimer.

Bác sĩ thần kinh

Bác sĩ thần kinh chuyên về hệ thống thần kinh của con người bao gồm não, tủy sống và các dây thần kinh ngoại biên. Họ được đào tạo để chẩn đoán và điều trị các chứng bệnh thần kinh.

Bác sĩ phụ khoa

Bất cứ rắc rối nào liên quan đến hệ thống sinh sản sẽ được tư vấn và điều trị bởi bác sĩ phụ khoa.

Bác sĩ nội tiết

Các bác sĩ này chuyên chẩn đoán và điều trị các bệnh liên quan đến hormone như thiếu hụt hormone tuyến giáp.

Bác sĩ ung thư

Bác sĩ ung thư nghiên cứu và điều trị tất cả loại bệnh ung thư nói chung hoặc điều trị chuyên sâu một bệnh. Bác sĩ ung thư được chia làm 3 chuyên ngành chính là bác sĩ nội ung thư (điều trị bằng thuốc và hóa chất), bác sĩ xạ trị (điều trị bằng dao gamma, các loại tia) và bác sĩ phẫu thuật (điều trị bằng mổ).

Bác sĩ nhi

Nếu gia đình bạn có trẻ nhỏ, khi đau ốm hãy đưa bé đến gặp bác sĩ nhi. Đó là người chữa các bệnh cho trẻ từ mới sinh đến tuổi vị thành niên.

Nha sĩ

Nha sĩ điều trị các bệnh răng miệng như sâu răng, viêm lợi hoặc lắp răng giả, làm răng thẩm mỹ...

Bác sĩ thú y

Chăm sóc thú cưng bị ốm là nhiệm vụ của bác sĩ thú y. Họ có thể xử lý tất cả bệnh ở tất cả loài động vật.

Minh Nguyên

Read more ...

05:21 0

Tại sao bạn nên tập thể dục vào cuối tuần?

Theo Boldsky, khi tập thể dục vào các ngày trong tuần, bạn có thể phải vội vàng vì thiếu thời gian. Nhưng với những ngày cuối tuần rảnh rỗi, bạn có đủ thời gian để thực hiện những bài tập phù hợp và hiệu quả. Điều này cũng giúp bạn tập luyện nhàn nhã hơn.

Đó là một kế hoạch thực tế

Tập luyện vào các ngày trong tuần không thực tế, ngay cả khi bạn có kế hoạch hoạt động trước đó, nhưng có thể bị lỡ bởi lịch trình bận rộn. Nhưng tập thể dục vào cuối tuần sẽ giúp bạn khắc phục khó khăn đó.

Đủ thời gian để hồi phục

Bạn sẽ có thời gian để phục hồi những cơn đau khi tập luyện. Điều này cũng giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung hơn từ một bài tập với cường độ cao.

Đốt cháy nhiều calo hơn

Khi bạn có nhiều thời gian để tập thể dục vào cuối tuần, cơ thể sẽ đốt cháy được nhiều calo hơn, đồng nghĩa với việc giảm cân, duy trì vóc dáng sẽ hiệu quả cao.

Tăng cường năng lượng để làm việc

Tập thể dục cuối tuần sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe, tăng cường năng lượng cho những ngày làm việc căng thẳng trong tuần.

Tâm trí thoải mái

Cuối tuần là thời gian đầu óc của bạn có thể được thư giãn, nghỉ ngơi. Do vậy, thời điểm này là lý tưởng cho một buổi tập luyện, giúp bạn tập trung hơn và các bài tập.

Tỷ lệ thành công

Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy những người thường xuyên tập luyện vào cuối tuần có tỷ lệ thành công cao hơn so với những người không hoặc ít khi tập thể dục./.

Theo VOV

Read more ...

20:29 0

Hàng nghìn bạn trẻ đội mưa rét đi hiến máu cứu người

Ngày 5/12, hơn 5.000 người đăng ký tham gia hiến máu nhân ngày Quốc tế Người tình nguyện, nhằm chuẩn bị lượng máu dự trữ trong dip lễ Giáng sinh và tết Dương lịch.

Bất chấp trời mưa rét mướt, nhiều bạn trẻ ở Hà Nội đổ về Công viên Hòa Bình tham gia ngày hội Trái tim tình nguyện. Nhiều người không quản ngại đường xa, dậy sớm đi từ Hà Đông, Gia Lâm, Đông Anh… đến. Đang nghỉ ở nhà ôn thi, nhưng chàng sinh viên năm 2 Học viện Bưu chính Viễn thông Phạm Khắc Dương vẫn tranh thủ bắt xe từ Nghệ An ra Hà Nội tham gia hiến máu. Đây là lần thứ 4 Dương hiến máu tình nguyện.

“Em vừa đặt chân xuống Hà Nội và đến đây hiến máu luôn. Em rất vui vì những việc nhỏ mình làm có thể mang lại sự sống cho người khác”, Dương cười nói.

Ngày hội dự kiến tiếp nhận khoảng  2.500 đơn vị máu. Ảnh: N.Phương.

Giáo sư Nguyễn Anh Trí, Viện trưởng Viện Huyết học-Truyền máu Trung ương cho biết, đã có hơn 5.000 đăng ký tham gia sự kiến hiến máu. Máu đang rất cần cho điều trị, hàng vạn đơn vị máu tiếp nhận đã cứu sống hàng vạn người. Tại nhiều nước phát triển trên thế giới như Nhật Bản, Singapore, Thuỵ Điển… dự báo trong khoảng 10-15 năm nữa lượng máu phục vụ cho cấp cứu và dự phòng tại các nước này sẽ thiếu trầm trọng do thiếu nguồn người tình nguyện hiến máu. Tại nước ta, hoạt động tình nguyện hiến máu được đông đảo giới trẻ hưởng ứng và tích cực tham gia là tín hiệu đáng mừng cho ngành y tế. 

"4 năm liền tổ chức ngày hội này, tôi thấy năm nào trời cũng mưa, rét nhưng nhiều bạn trẻ vẫn đến tham gia hiến máu, điều này khiến tôi thực sự xúc động. Những người bệnh luôn trân trọng và tri ân những người đã tình nguyện hiến máu", giáo sư Trí nói. 

Hoạt động hiến máu tình nguyện sẽ diễn ra trong cả ngày 5/12. Ảnh: N.Phương.

Hơn 20 năm qua, ước tính nước ta có hơn 7 triệu lượt người tham gia hiến máu. Có những người hiến máu 70, 90 lần; có người đã hiến tới 100 lần. Người được mệnh danh là Vô địch hiến máu của nước ta hiện nay là anh Nguyễn Hữu Thuận (TP HCM) đã hiến máu 86 lần, được 170 đơn vị máu. 

Với thông điệp “Thế giới của bạn đang thay đổi. Còn bạn thì sao? Tình nguyện!”, ngày hội dự kiến tiếp nhận tối thiểu 2.500 đơn vị máu. Hoạt động này diễn ra trong cả ngày 5/12, với sự tham gia của nhiều ca sĩ, người nổi tiếng như ca sĩ Thái Thùy Linh, Việt Tú, Kenvin Trần, ca sĩ-nhạc sĩ Tạ Quang Thắng... 

Nam Phương

Read more ...

17:37 0

Ký sinh trùng ăn thịt người do IS gieo rắc nguy hiểm như thế nào

Dịch bệnh chết người leishmania đang hoàng hành ở Syria do loại trùng roi ký sinh ở máu gây loét da, phá hủy nội tạng như lá lách, gan, tủy xương...

Hơn 500 ca bệnh leishmaniasis đã được phát hiện ở Syria trong 12 tháng qua. Tổ chức y tế Trăng lưỡi liềm đỏ cho rằng nguyên nhân đến từ việc phiến quân Hồi giáo IS giết người bừa bãi và vứt các thi thể la liệt trên đường phố, khiến môi trường ô nhiễm nặng nề tạo điều kiện cho ký sinh trùng phát triển.

Một em bé bị bệnh Leishmania. Ảnh: DM.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng tránh dịch bệnh Mỹ (CDC), Leishmaniasis là bệnh do loại trùng roi leishmania ký sinh ở đường máu và hệ lưới - mô bào gây ra, lây lan qua vết cắn của ruồi cát nhiễm trùng. Bệnh được tìm thấy ở 90 nước, chủ yếu thuộc khu vực Trung Đông, châu Phi, một phần châu Á và châu Mỹ. Có nhiều loại leishmaniasis, trong đó phổ biến nhất là leishmaniasis da gây lở loét và leishmaniasis nội tạng phá hủy lá lách, gan, tủy xương.

Thông thường, thời gian ủ bệnh khoảng từ 3 đến 6 tuần. Ban đầu ở vết ruồi đốt sẽ xuất hiện nốt sần đỏ sau chuyển thành mụn loét có bờ nổi lên lởm chởm, đáy lõm sâu có mô mọc thành hạt, xung quanh là vùng da dày, cứng. Ký sinh trùng sẽ tiếp tục phát triển, sinh sản, liên tục tấn công vào tế bào lành bên cạnh. Các triệu chứng khác của bệnh bao gồm như tiêu chảy, sốt cao, suy nhược... tuy nhiên nhiều trường hợp bệnh nhân không biểu lộ triệu chứng nào.

May mắn không gặp biến chứng, vết loét sẽ thành sẹo lõm sau 2-12 tháng. Còn nếu không được chữa trị kịp thời, tỷ lệ bệnh nhân tử vong là 100% trong vòng 3-20 tháng. 

Một loại ruồi cát. Ảnh: Wikipedia.

Leishmania rất dễ hoành hành trong điều kiện kém vệ sinh. Người ở mọi lứa tuổi đều có thể nhiễm bệnh, đặc biệt là cư dân sinh sống ở vùng ngoại ô. Nguy cơ lây lan cao nhất vào thời gian từ hoàng hôn đến bình minh khi ruồi cát hoạt động mạnh.

Theo ước tính, thế giới có khoảng 700.000-1,2 triệu ca mắc leishmaniasis da. Đối với leishmaniasis nội tạng, con số này là 200.000-400.000. Hiện các nhà khoa học vẫn chưa tìm được phương thức điều trị hiệu quả cũng như văcxin phòng ngừa căn bệnh này.

Do tình hình chiến sự phức tạp, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định dịch bệnh leishmaniasis đang bùng phát ở Syria đặt 13 triệu cư dân nơi đây vào tình thế nguy hiểm. Một báo cáo của cơ quan này cho biết: "Mặc cho cố gắng của chúng tôi, nhu cầu về chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng. Hơn 4 năm khủng hoảng đã khiến hệ thống y tế Syria gần như tê liệt". 58% bệnh viện ở nước này bị phá hủy một phần hoặc hoàn toàn.

Minh Nguyên

Read more ...

11:52 0

Suýt mất chân bởi chữa bệnh bằng thuốc truyền miệng

Bị đau thần kinh tọa, anh Sáu dùng thuốc và thảo dược theo mách bảo của hàng xóm, một thời gian sau chân anh bị teo cơ và đau nhức không ngủ được.

Bệnh nhân Võ Văn Sáu 47 tuổi ở Bà Rịa -Vũng Tàu, hơn chục năm trước bị đau nhức chân trái kèm theo giật cơ, các triệu chứng ngày càng nặng và kéo lên tới lưng. Đi khám ở bệnh viện địa phương, bác sĩ chẩn đoán anh bị đau thần kinh tọa, cho thuốc uống và chích tại nhà nhưng không khỏi hẳn. Hàng xóm khuyên anh chuyển sang dùng thuốc Nam, thuốc Bắc, lể máu và nhiều phương thuốc dân gian. "Thời gian đầu đỡ đau nhưng về sau càng tệ hơn, những cơn đau và giật cứ tái đi tái lại", anh Sáu kể.

Đến nay đã khỏi bệnh, anh Võ Văn Sáu quyết định chia sẻ câu chuyện của mình với mong muốn kêu gọi cộng đồng nâng cao ý thức phòng và trị bệnh một cách khoa học. Ảnh: TK.

Chữa theo cách dân gian này được vài nă, đôi chân của anh Sáu bị teo cơ gần 2 cm, những cơn đau hành hạ đến mất ăn mất ngủ và không đi lại được. Anh uống thuốc giảm đau, song phải ngày càng tăng liều lên cao mới bớt đau đớn, cuối cùng mới vào bệnh viện. 

Kết quả chụp MRI và xét nghiệm, tiến sĩ, bác sĩ Võ Xuân Sơn chẩn đoán bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm các đốt sống L3-4 L4-5 L5-S1. Bệnh nhân mổ lấy hết khối thoát vị đĩa đệm, ghép xương tự thân và mảnh ghép Crescent, sau đó đặt nẹp vít Omega bổ sung cement để cố định cột sống. 

Hiện sức khỏe anh Sáu đã hồi phục tốt, các triệu chứng giật cơ, đau nhức giảm rõ rệt, ăn uống và ngủ ngon hơn. Bệnh nhân vận động tại chỗ, đi lại và vật lý trị liệu để hồi phục các chức năng cơ xương khớp. Hàng ngày anh cố gắng vịn tường tập đi, đến nay tự đã đi lại được.

Theo bác sĩ Xuân Sơn, thoát vị đĩa đệm là bệnh rất phổ biến, đặc biệt ở người cao tuổi và người phải lao động nặng. Ngày nay bệnh này có xu hướng trẻ hóa. Dù vậy không phải trường hợp thoát vị đĩa đệm nào cũng chuyển thành bệnh. Khoảng nửa trường hợp không có triệu chứng gì, nửa còn lại thường bị đau. 

Trong điều trị thoái bị đĩa đệm, tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng sau mổ là rất quan trọng. Thời gian đầu, người bệnh phải kiêng cữ, thường sau 3 đến 6 tháng mới có thể bình phục hoàn toàn. Để phòng ngừa bệnh tái phát, bác sĩ khuyên bệnh nhân nên thường xuyên vận động, duy trì lịch tập luyện thể thao đều đặn, sống trong một môi trường trong sạch, sử dụng thực phẩm, thuốc đạt tiêu chuẩn vệ sinh, an toàn. Tránh tiếp xúc với các chất độc hại, tránh ngồi lâu một chỗ, đừng để cơ thể béo phì.

Tấn Kính

Read more ...

11:36 0

Loại cây giúp ngực đẹp mà không cần đến dao kéo

Thêm một muỗng canh hạt cây thì là và một nửa thìa cà phê rau thì là vào ly nước ấm rồi để qua đêm, uống vào sáng sớm hôm sau giúp ngực đẹp.

Ngày nay nhiều chị em chọn phẫu thuật thẩm mỹ để làm đẹp, song rất tốn kém và nhiều tác dụng phụ. Sở hữu vòng 1 căng đầy, săn chắc là điều phái đẹp mong muốn, nhưng không phải ai cũng đủ kinh phí để tân trang "núi đôi" của mình. Trong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học đã chứng minh, có nhiều loại thảo dược có thể làm tăng kích cỡ vòng ngực. 

Dưới đây là những thực vật giúp tăng kích cỡ vòng một nhanh chóng, theo Boldsky.

Cây hồ lô ba

Hạt hồ lô ba rất tốt nếu bạn muốn tăng kích cỡ vòng ngực. Chất flavonoid có trong loại cây này giúp tăng estrogen trong cơ thể. Uống hạt này với nước để hỗ trợ các mô vú phát triển.

Thì là

Thì là rất nhiều chất dinh dưỡng phyto giúp cho vòng 1 căng đầy. Cho một muỗng canh hạt cây thì là và một nửa thìa cà phê rau thìa là vào ly nước ấm rồi để qua đêm, uống vào hôm sau. Thực hiện theo phương thuốc này 2 ngày trong tuần để đạt kết quả tốt nhất.

Bồ công anh

Rễ cây bồ công anh là một trong những thảo dược tốt nhất giúp tăng kích thước vòng ngực mà không cần phẫu thuật. Loại rễ này làm tăng sản xuất tế bào vú cùng với các mô vú, ngăn ngừa ung thư vú.

Cam thảo

Theo các chuyên gia y tế, uống nước cam thảo hai lần một tuần để vòng 1 phát triển. Cam thảo chứa phyto - chất dinh dưỡng cần thiết giúp tăng cường các bộ phận riêng của phái nữ.

Khoai mỡ

Tiêu thụ khoai mỡ hàng tuần giúp tăng kích thước vú hiệu quả. Loại củ này chứa các chất béo có tác dụng kích hoạt các hormone estrogen. Khi hormone này được kích hoạt, những mô mỡ vú được kích thích, do đó làm tăng kích thước, săn chắc cho vòng 1.

Cỏ ba lá đỏ

Đây là một loại cây làm tăng kích thước vú nhanh chóng. Nó chứa một số lượng protein và các chất dinh dưỡng phong phú có tác dụng kích thích tố nữ làm tăng kích cỡ vòng 1. Ngoài ra, loại cây này còn hỗ trợ huyết áp ổn định, nhịp tim nhịp nhàng.

Linh Nga

Read more ...

11:36 0

Việt kiều vượt nửa vòng trái đất về Sài Gòn chữa bệnh

Chị Diễm ở Mỹ bị lạc nội mạc tử cung 5 năm nay nhưng không chữa vì chi phí đắt đỏ, nay quyết định về Việt Nam điều trị bởi giá rẻ hơn một nửa.

Chị Ngô Hồng Diễm 38 tuổi, 5 năm nay thường xuyên đau ở vùng bụng và rong kinh khi vào chu kỳ kinh. Mỗi lần lên cơn đau như nghìn mũi kim tiêm vào da thịt, chị phải uống cả vốc thuốc giảm đau trong những ngày hành kinh. "Tôi đau đớn và mệt mỏi vô cùng, số thuốc tôi uống đến nay chắc phải đong bằng giỏ", người phụ nữ chia sẻ.

Tại Mỹ, chị Diễm được bác sĩ chẩn đoán bị lạc nội mạc tử cung. Bác sĩ khuyên chị nên phẫu thuật hở với đường mổ dài khoảng 10 cm để bóc khối lạc nội mạc hoặc điều trị không cần mổ, chi phí 25.000 USD. Phần sợ đau, phần vì chi phí cao nên bà mẹ một con không điều trị và cam chịu đau đớn.

Biết tin ở Việt Nam điều trị bệnh lạc nội mạc tử cung với chi phí thấp hơn 10 lần mà không cần mổ hở, chị Diễm quyết định về nước chữa bệnh. Trực tiếp điều trị cho chị Diễm là thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Minh Đức, Bệnh viện Quốc tế Phúc An Khang ở quận 2, TP HCM. Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bác sĩ tư vấn và chỉ định điều trị cho bệnh nhân bằng công nghệ không xâm lấn MR-HIFU. Theo đó, bác sĩ dùng sóng siêu âm khu trú cường độ cao tạo hiệu ứng nhiệt đốt tế bào bị bệnh. Toàn bộ quá trình được kiểm soát và định vị bằng hình ảnh cộng hưởng từ. Ca điều trị kéo dài chưa đầy một tiếng đồng hồ, diệt được trên 90% mô lạc nội mạc, theo bác sĩ.

Vài tiếng đồng hồ sau khi điều trị, chị Diễm được xuất viện. Trở lại Mỹ, từ nửa bên kia địa cầu, người phụ nữ vui mừng gọi điện thông báo cho bác sĩ tình hình sức khỏe hiện tại đã tốt hơn rất nhiều, các triệu chứng rong kinh và đau bụng trong chu kỳ giảm hơn 80%. "Tôi an tâm và sống lạc quan hơn trước, nỗi lo bệnh tật đau đớn không còn ám ảnh thường trực nữa", chị chia sẻ.

Để phòng và phát hiện sớm bệnh lạc nội mạc tử cung, bác sĩ sản phụ khoa khuyến cáo phụ nữ, nhất là chị em trong độ tuổi sinh đẻ nên đi kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ để có biện pháp can thiệp sớm sẽ mang lại hiệu quả cao. Theo bác sĩ Đức, MR-HIFU là phương pháp hiện đại nhất thế giới được nhiều quốc gia áp dụng trong điều trị lạc nội mạc và u xơ tử cung. Ưu điểm của kỹ thuật này là không xâm lấn, không gây đau, không phải gây mê, ít rủi ro, không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và khả năng làm mẹ của phụ nữ. Khi khối lạc nội mạc bị tiêu diệt từ 80%, bệnh nhân có cơ hội lành bệnh hoàn toàn, tỷ lệ không tái phát trong 5 năm lên đến 95%. Chi phí cho một ca điều trị khoảng 60 triệu đồng.

Trần Ngoan
tranngoan@vnexpress.net

Read more ...

09:05 0

Những công thức thải độc gan dễ thực hiện tại nhà

Ăn một quả bơ mỗi tuần, thêm muỗng gừng tươi vào nước ấm, uống nước trà xanh... giúp gan sạch, cải thiện chức năng hoạt động của gan.

Theo Natural News, cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, sắc diện kém tươi, cơ thể như bị rút hết năng lượng đều có thể xuất phát từ một lá gan không khỏe. Gan thực hiện khoảng 500 chức năng hoạt động trong một ngày nhưng thường là bộ phận ít được chăm sóc nhất. Cơ thể con người hằng ngày nạp vào nhiều chất độc hại nhưng nếu gan không khỏe mạnh, những độc tố sẽ ứ đọng lại trong cơ thể.

Thải độc gan là một trong những phần quan trọng nhất để bạn lấy lại sức khỏe, năng lượng và niềm vui sống. Thải độc gan sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn, hạn chế mắc các bệnh thông thường, phòng tránh nguy cơ ung thư gan, cải thiện khả năng hoạt động của gan.

Các nhà nghiên cứu thuộc hệ thống y tế của trường Đại học Loyola (Loyola University Health System) của Mỹ đã phát hiện ra rằng, ngày càng có nhiều người bị ung thư gan hơn so với trước đây. Thực hiện những công thức đơn giản bên dưới giúp bảo vệ gan khỏe:

Trà xanh

Đừng đánh giá thấp sức mạnh của trà xanh. Chúng không chỉ bảo vệ gan của bạn khỏi bị hư hại, mà tính chất chống ôxy hóa mạnh giúp thúc đẩy chức năng gan và loại bỏ sự tích tụ mỡ trong gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên hãy uống một ly trà xanh mỗi ngày để khỏe và đẹp hơn.

Ăn một quả bơ mỗi tuần

Nghiên cứu chỉ ra việc ăn 1-2 quả bơ mỗi tuần trong khoảng một một tháng có thể giúp gan phục hồi những tổn thương. Ngoài ra, quả bơ với nhiều vitamin và khoáng chất giúp làn da mịn màng, rạng rỡ.

Gừng

Ảnh: Pinterest.

Gừng thúc đẩy chức năng gan hoạt động tốt và bảo vệ gan. Uống trà gừng hàng ngày sẽ giúp gan được làm sạch liên tục và khỏe mạnh. Thêm một muỗng cà phê gừng vào nước ấm hoặc nước trà uống mỗi sáng và bạn có thể cảm nhận sự thay đổi của cơ thể sau một thời gian.

Trà bồ công anh

Uống trà từ rễ cây bồ công anh 3-4 lần mỗi ngày để làm sạch gan, đại tràng và túi mật. Trà bồ công anh có tính chất lợi tiểu, giúp trung hòa và loại bỏ các kim loại nặng ra ngoài cơ thể. Nhâm nhi cốc trà ấm nóng và cảm nhận sự dễ chịu của cơ thể.

Dầu ô liu và nước ép trái cây có múi

Cho một muỗng canh dầu ô liu hữu cơ và vắt ½ quả chanh và  nước ép 2 quả bưởi uống trong ngày là một phương thuốc giúp giải độc gan, đại tràng và túi mật.

Nước ép bưởi và muối

Hỗn hợp gồm 4 muỗng muối Epsom, một khoáng chất tự nhiên có vị đắng thay vì mặn hòa cùng 3 ly nước ép bưởi cũng là một hỗn hợp có tác dụng thanh lọc hiệu quả. Chia hỗn hợp này làm 4 phần và uống dần trong ngày.

Bột ớt Cayenne và chanh

Pha  nước cốt chanh, nước ấm, 1/4 thìa cà phê ớt cayenne và một muỗng nhỏ mật ong sẽ là thức uống thanh lọc và làm sạch gan tuyệt vời vào buổi sáng. Lưu ý công thức này uống trước khi ăn sáng sẽ mang lại tác dụng tốt nhất.

Một muỗng nghệ mỗi ngày

Nghệ tươi hoặc nghệ bột đều có tác dụng thải độc gan. Ảnh: Pinterest.

Chất Circumin được tìm thấy trong củ nghệ, ngăn cản sự phát triển của bệnh xơ gan thường gặp ở những người hay dùng rượu bia. Nghệ giúp tái tạo tế bào gan bị hư hỏng, bảo vệ chống lại các gốc tự do có hại và giúp bảo dưỡng tổng thể cho lá gan và túi mật khỏe mạnh. Uống 1/2 muỗng cà phê bột nghệ hoặc hai muỗng cà phê nước ép nghệ tươi với nước ấm mỗi ngày hai lần giúp gan phục hồi.  Có thể thêm hạt tiêu đen để cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Tỏi và đinh hương

Tỏi là một chất chống oxy hóa mạnh kích hoạt quá trình giải độc tự nhiên. Tiêu thụ đinh hương cũng giúp giải độc và bảo vệ gan hữu hiệu. Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo nên dùng 2-5 g tỏi hoặc đinh hương mỗi ngày để bảo vệ gan.

Rễ cam thảo

Rễ cam thảo bảo vệ và trung hòa các chất độc hại thường có trong gan. Cách thực hiện trà rễ cam thảo đơn giản: băm nhỏ rễ cam thảo và đun sôi với hai ly nước để uống mỗi ngày.

Khánh Ly

Read more ...

08:21 0

Xét nghiệm siêu nhạy chẩn đoán sớm nhồi máu cơ tim

Thay vì phải chờ đến 6 giờ, xét nghiệm mới giúp xác định bệnh lý nhồi máu cơ tim chỉ trong một giờ.

Theo tạp chí Y khoa The Lancet, các nhà nghiên cứu tại Đại học Edinburgh (Anh) cho biết xét nghiệm Troponin-I siêu nhạy cho phép rút ngắn thời gian chẩn đoán nhồi máu cơ tim để cứu sống bệnh nhân. Troponin là một protein mà khi tăng lên ở mức nhất định có thể cho thấy tổn thương cơ tim.

Các bác sĩ thường yêu cầu xét nghiệm máu troponin ngay lúc bệnh nhân nhập viện và lặp lại trong vòng 1-6 tiếng để xác định có nguy cơ nhồi máu cơ tim hay không. Với xét nghiệm siêu nhạy này, nhờ việc thực hiện chỉ một lần, chẩn đoán nhanh nên bệnh nhân có thể xuất viện sớm nếu được loại trừ nguy cơ mắc bệnh, tránh chờ đợi lâu để thực hiện các xét nghiệm bổ sung.

Xét nghiệm Troponin-I siêu nhạy cho phép rút ngắn thời gian chẩn đoán nhồi máu cơ tim. Ảnh: dicardiology

“Qua xét nghiệm này, bệnh nhân cảm thấy an tâm khi được chẩn đoán có nguy cơ mắc nhồi máu cơ tim thấp. Khi xuất viện, bệnh nhân không phải quay lại bệnh viện và thực hiện nhiều xét nghiệm troponin nối tiếp không cần thiết”, bác sĩ Anoop Shah, Đại học Edinburg chia sẻ. 

Thông thường khi bệnh nhân nhập viện cấp cứu do đau thắt ngực, thách thức đặt ra trong việc xử trí của các bác sĩ chính là câu hỏi làm sao để chẩn đoán đây có phải là bệnh lý nhồi máu cơ tim gây tử vong nhanh chóng, hay một bệnh cảnh không nghiêm trọng khác. Xác định đúng bệnh và có hướng điều trị tức thời là đặc biệt quan trọng. Với một số phương tiện hiện tại và phác đồ chẩn đoán nhồi máu cơ tim, rất khó để các bác sĩ đưa ra quyết định chẩn đoán hay loại trừ.

Theo Tổ chức Y tế thế giới, mỗi năm bệnh tim mạch cướp đi mạng sống hơn 17,5 triệu người, trong đó 2,5 triệu người chết do nhồi máu cơ tim. Dự đoán khoảng 25 triệu người bị bệnh tim mạch tử vong vào năm 2020. Ở Anh, các cơn đau thắt ngực là nguyên nhân của gần 700.000 ca nhập viện cấp cứu mỗi năm.

Xét nghiệm siêu nhạy này hiện đã được triển khai tại nhiều nước trên thế giới, đạt tiêu chí của Liên đoàn Hóa sinh Lâm sàng quốc tế.

Lê Phương

Read more ...

08:21 0

Ăn nhiều hoa quả sẽ gây béo phì?

Béo phì vì chỉ ăn trái cây

TS-BS Lưu Ngân Tâm, Trưởng khoa Dinh dưỡng BV Chợ Rẫy TP.HCM, từng tư vấn cho những phụ nữ thừa cân, béo phì quá mức, muốn làm phẫu thuật thắt dạ dày. Qua những bệnh nhân này, BS Tâm nhận ra một quan điểm rất sai lầm của chị em, tưởng rằng ăn kiêng bằng trái cây có thể giảm cân.

“Tôi tư vấn cho một chị có cân nặng 100 kg. Chị này cứ thắc mắc tại sao hoàn toàn không ăn cơm, không ăn thịt, chỉ ăn mỗi trái cây mà trọng lượng cơ thể lại tăng vọt. Chưa đầy hai ngày chị ấy có thể ăn hết 7 kg sầu riêng” - BS Tâm kể.

Ngay bản thân bạn bè của BS Tâm cũng có nhiều người quan niệm về ăn kiêng giảm cân chưa đúng như thế. Nhiều chị bảo chỉ ăn mỗi na (mãng cầu) và cùng lắm 1 kg chôm chôm/ngày mà lưng quần chật liên tục. Họ đâu biết rằng ăn hai trái na là cơ thể được cung cấp năng lượng bằng 1/2 bát cơm. Một trái chôm chôm cũng cung cấp khoảng 4 kcal. Mỗi ngày mà ăn toàn na và cả ký chôm chôm… hỏi sao không béo.

Những loại trái hạn chế kẻo tăng cân

Tóm lại, chúng ta hạn chế ăn các loại trái cây có vị ngọt, nhiều đường, bởi chúng chứa nhiều năng lượng. Sau đây là những loại trái cây ngọt không nên ăn nhiều: Sầu riêng (một múi tương đương 28 kcal), na (một trái khoảng 56 kcal), xoài cát (một trái khoảng 179 kcal), vú sữa (một trái khoảng 83 kcal), chôm chôm và nhãn (một trái tương đương 4 kcal).

Ngoài ra, để có một chế độ ăn giảm cân hiệu quả, an toàn, BS Tâm khuyên chị em mỗi ngày ăn uống đa dạng, tính toán sao cho đủ mức năng lượng tối thiểu (1.200-1.500 kcal).

Những người béo phì vẫn ăn đủ ba bữa (bớt các thức ăn dầu mỡ), tuy nhiên giảm khẩu phần ăn xuống còn 2/3 bình thường. Nghĩa là trước đây ăn no căng, bây giờ chỉ ăn sao cho thấy bụng lưng lưng là đủ.

Trong ba bữa ăn, bữa sáng có thể ăn nhiều, bữa trưa ăn vừa phải, còn tối ăn ít tinh bột. Muốn bữa tối tránh bị đói mà không phải ăn nhiều, chị em hãy ăn rau, ăn canh trước khi ăn cơm.

Một người béo phì có thể cho phép mình ăn 100-120 g thịt cá/bữa. Với những ai bị rối loạn chuyển hóa tăng acid uric thì tránh ăn thịt đỏ (bò, nội tạng động vật). Các chị em có tiền sử rối loạn chuyển hóa mỡ không nên ăn thực phẩm chứa chất béo bão hòa (mỡ bò, gà, heo, lòng).

Tăng cường ăn rau, củ quả trong thực đơn giảm cân nhưng cần tránh các loại trái ngọt và cũng chỉ nên ăn 250-300 g trái cây/ngày. Trái cây ngọt chứa đường nhiều mà đường sẽ chuyển hóa thành mỡ.

BS Tâm gửi tới các chị em một thông điệp: “Đừng chờ béo phì mới lo giảm cân. Ngay khi nhận thấy lưng quần của mình bị chật, size quần áo tăng thì phải lập tức có ý thức luyện tập thể thao và ăn uống lành mạnh. Bởi tới khi nhìn thấy rõ bị béo phì thì dù có ép cân cách mấy cũng vẫn ở mức mập mạp hơn bình thường, không thể trở lại dáng hình gọn gàng như cũ được”./.

Theo VOV

Read more ...

07:26 0

Bé trai suýt chết bởi túi silicone độn ngực mẹ nhiễm nấm

Sức khỏe tồi tệ, con trai từng nguy kịch tính mạng khi bú sữa mẹ, người phụ nữ 44 tuổi tại Mỹ vừa được xác định một bên túi ngực độn silicon nhiễm đầy nấm mốc, một bên đã vỡ.

Theo The New York Times, Anne Ziegenhorn phẫu thuật đặt túi ngực silicon vào năm 1998. Khoảng 6 tháng sau cô cảm thấy sức khỏe bắt đầu bất thường và phải đi chụp MRI não. Vú bên phải thường xuyên đau nhức trong nhiều năm mặc dù kết quả chụp nhũ ảnh bình thường.

Năm 2001, các triệu chứng bắt đầu tồi tệ, Anne tăng cân nhanh chóng gần 30 kg trong vòng 2 năm. Cô cũng trải qua những biến chứng về tầm nhìn, mất trí nhớ ngắn hạn, đau nóng ngực, dễ lở loét trên cơ thể, mất giọng.

Anne trải qua nhiều vấn đề sức khỏe tồi tệ từ khi đặt túi ngực silicone vào năm 1998. Ảnh: NYT.

Anne đã đến gặp ít nhất 23 bác sĩ khác nhau trong vòng 2 năm để tìm ra bệnh. Các chẩn đoán được đưa ra thường là lupus, viêm khớp, các vấn đề về tuyến giáp. Việc điều trị không đem lại nhiều kết quả khả quan. Gần đây một bác sĩ đã nhìn ra vấn đề và kết quả X-quang tuyến vú khẳng định túi độn silicon trong ngực của cô đã rò rỉ nhiều năm và bị nhiễm nấm mốc rất nhiều. 

Bà mẹ 44 tuổi cho biết cậu con trai của cô trong thời gian bú sữa mẹ đã bị nhiễm trùng thận nghiêm trọng lúc 19 tháng tuổi, suýt mất mạng. Thời điểm đó các bác sĩ không hề nhận ra rằng nguyên nhân khiến bé ốm đến từ miếng độn ngực silicone của mẹ. Anne không biết về những gì thật sự diễn ra trong cơ thể mình vào năm 2002 nhưng cô tin rằng con trai đã bị ảnh hưởng bởi nấm mốc bên trong ngực.

Nấm mốc trong túi độn silicone. Ảnh: NYT.

Sau khi được phát hiện, Anne được cho sử dụng thuốc kháng sinh, phẫu thuật gỡ bỏ túi silicon cũng như sửa chữa khiếm khuyết. Hiện sức khỏe của cô đã dần trở lại bình thường. Tiến sĩ Kolb - chuyên gia cấy ghép ngực cho biết một vài trường hợp tương tự như Anne cũng đã được phát hiện.

Các chuyên gia khuyến cáo việc đặt túi ngực silicon nên kiểm tra thay đổi mỗi 8 đến 15 năm để tránh biến chứng. Cấy ghép silicon được thực hiện tại Mỹ từ năm 1962, từng bị cấm năm 1992 sau khi có một số trường hợp ảnh hưởng sức khỏe nặng nề và được cấp phép trở lại năm 2006.

Lê Phương

Read more ...

06:18 0

Dấu hiệu cảnh báo sỏi thận ở phụ nữ

Hãy kiểm tra thận nếu bạn thấy nước tiểu vẩn đục kèm theo buồn nôn, sốt, đổ mồ hôi và đau vùng háng dữ dội...

Ở phụ nữ, sỏi thận được hình thành từ các khoáng chất và muối trong nước tiểu. Chúng kết tinh lại nhưng nhỏ thôi nên hầu hết mọi người sẽ không biết là mình có sỏi trong thận. Trong thực tế, hầu như chị em nào cũng có sỏi trong thận của mình, chỉ khác nhau là ít hay nhiều, to hay nhỏ và có tự đào thải ra khỏi cơ thể hay không mà thôi.

Trong trường hợp sỏi không thể tự ra khỏi thận thì sẽ bị mắc kẹt lại đó và gây đau đớn, nặng hơn có thể trở thành bệnh sỏi thận và gây tắc nghẽn, nếu không được điều trị sẽ gây tổn thương thận, ví dụ như nhiễm trùng thận.

Dưới đây là những triệu chứng cảnh báo sỏi thận ở phụ nữ.

Đi tiểu cấp bách

Một trong những triệu chứng cơ bản của bệnh sỏi thận là vấn đề đi tiểu. Bạn sẽ thường xuyên buồn đi tiểu.

Buồn nôn

Buồn nôn thường đi kèm với sốt cao cũng là dấu hiệu cảnh báo bạn mắc sỏi thận.

Nước tiểu vẩn đục

Nước tiểu đục có liên quan đến nhiễm trùng đường tiết niệu, nhưng tốt nhất bạn nên xét nghiệm nước tiểu để biết rõ có mắc sỏi thận hay không.

Cơn sốt

Sốt cao là một dấu hiệu không bỏ qua, đặc biệt triệu chứng này đi kèm với buồn nôn và nước tiểu đục. Hãy kiểm tra thận ngay.

Đau bụng

Hãy thử nước tiểu để chẩn đoán sỏi thận nếu như bạn có triệu chứng đau bụng kèm theo nước tiểu đục.

Đổ mồ hôi

Đổ mồ hôi dưới cánh tay, trên mặt là triệu chứng ban đầu của sỏi thận không được bỏ qua.

Tiểu ra máu

Nếu nước tiểu có vẻ không bình thường và có màu hồng nhạt hoặc màu đỏ, đặc biệt có mùi lạ, tốt nhất bạn nên kiểm tra thận.

Đau vùng háng

Đây là một triệu chứng của sỏi thận, cơn đau càng dữ dội khi bạn đi tiểu.

Linh Nga

Read more ...

05:18 0

Càng tập luyện con người càng uống nhiều bia

Theo các nhà khoa học Mỹ, vận động nhiều khiến bạn thèm bia và nếu uống vừa phải sau giờ tập sẽ giúp kéo dài sự hưng phấn.

Chắc chắn bạn không phải người duy nhất thèm bia sau khi kết thúc một buổi tập gym. New York Times đưa tin, hai công trình nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra mối liên hệ giữa tập luyện và uống bia "có thể là một điều tốt".

Ảnh: BBC.

Nghiên cứu của Đại học Pennsylvania đăng trên tờ Health Psychology phát hiện tập gym kích thích ham muốn uống bia, đặc biệt là sau một buổi tập nặng. "Vận động nhiều khiến con người uống nhiều hơn", nhóm tác giả cho biết.

Nghiên cứu còn lại được các nhà khoa học Đại học Houston công bố trên tờ Frontiers in Psychiatry nhận định con người có phản ứng giống loài gặm nhấm khi hoạt động thần kinh được thúc đẩy nhờ sự kết hợp giữa tập luyện và bia. 

Một trong các tác giả là giáo sư J. Leigh Leasure tin rằng uống bia sau khi tập luyện sẽ tăng cường hưng phấn, đồng thời nhấn mạnh bạn không thể trở thành người nghiện bia nếu uống vừa phải kết hợp với vận động. Tuy vậy, bạn vẫn nên chú ý bởi đôi khi chúng ta không biết mình đã uống quá nhiều.

Minh Nguyên

Read more ...

20:58 0

IS khiến 'ký sinh trùng ăn thịt người' phát tán ở Syria

Nhà nước Hồi giáo cực đoan được cho là phải chịu trách nhiệm cho sự lây lan của dịch bệnh chết người Leishmania do không vứt bỏ các thi thể trên đường phố.

Hơn 500 ca mắc bệnh Leishmaniasis đã được phát hiện ở Syria trong 12 tháng qua. Theo Tổ chức y tế Trăng lưỡi liềm đỏ, nguyên nhân đến từ việc phiến quân Hồi giáo giết người bừa bãi và vứt các thi thể la liệt trên đường phố, khiến môi trường ô nhiễm nặng nề tạo điều kiện cho ký sinh trùng phát triển.

Một em bé bị bệnh Leishmania. Ảnh: DM.

Leishmania do loại trùng roi leishmania ký sinh ở đường máu và hệ lưới - mô bào gây ra. Bệnh có thể xuất hiện trên da, niêm mạc hoặc nội tạng với các triệu chứng như lở loét, nhiễm trùng, sốt cao, suy nhược... Leishmania đặc biệt dễ lây lan trong điều kiện kém vệ sinh. Nếu không được chữa trị kịp thời, tỷ lệ bệnh nhân tử vong là 100% trong vòng 3-20 tháng. 

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhận định 13 triệu người Syria đang cần sự hỗ trợ. Một báo cáo của cơ quan này cho biết: "Mặc cho cố gắng của chúng tôi, nhu cầu về chăm sóc sức khỏe ngày càng tăng. Hơn 4 năm khủng hoảng đã khiến hệ thống y tế Syria gần như tê liệt". Hiện nay, 58% bệnh viện ở nước này bị phá hủy một phần hoặc hoàn toàn.

Minh Nguyên

Read more ...

19:57 0

Tắm khỏe trong mùa rét

Ở một số tỉnh vùng cao biên giới phía Bắc, nhiều dịp nhiệt độ xuống thấp kỷ lục, có khi dưới nền nhiệt độ âm, nghĩa là dưới 0 độ C và thường xuất hiện băng giá. Làm thế nào đảm bảo sức khỏe khi tắm?

Khi thời tiết giá lạnh con người ta thường rất ngại tắm, nhất là với những người không có điều kiện để tắm bằng nước nóng. Thế nhưng, kể cả trong nhà bạn luôn có nước nóng, và thói quen của bạn là hàng ngày tắm nóng, nhưng đôi khi bạn cũng cần phải lưu ý, bởi nếu không biết cách làm nóng cơ thể trước khi tắm thì nhiều khi cũng rất nguy hiểm, nhất là lúc cơ thể đang không được khỏe khoắn. Dưới đây là một số lưu ý khi tắm trong mùa đông lạnh giá:

Dành cho những người thường xuyên tắm nước lạnh

Dù bạn có đi tập thể thao hay không, trước khi tắm bằng nước lạnh, bao giờ bạn cũng phải khởi động làm nóng cơ thể bằng các động tác khua chân múa tay tại chỗ. Khi cơ thể ở trần đã dần nóng lên và dần thích nghi với nền nhiệt độ lạnh tự nhiên, lúc này bạn mới bắt đầu việc tắm.

Khi bắt đầu tắm, đầu tiên bạn nên dùng một chiếc khăn tắm nhúng nước rồi lau chậm, nhẹ nhàng lên khắp cơ thể. Việc làm ướt cơ thể như vậy tạo cảm giác cho bạn thích nghi dần với cái lạnh, để đến khi dùng gáo múc nước dội, hay vòi nước phun xả lên người bạn ào ào thì bạn cũng không còn cảm thấy quá lạnh nữa.

Việc tắm trong nước lạnh càng nhanh càng tốt, chính vì vậy mà sau khi làm ướt cơ thể, dội tắm qua bụi bẩn, bạn ngay lập tức thoa xà bông hay sữa tắm để kỳ cọ làm sạch, sau đó dội nước thật nhanh.

Những người tắm bằng nước lạnh thường xuyên thực ra cũng có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên việc gội đầu bằng nước lạnh lại không hề tốt chút nào, nó ảnh hưởng đến não bộ và các dây thần kinh trung ương đi qua da đầu. Vì vậy dù có tắm bằng nước lạnh, bạn cũng nên bớt chút thời gian đun một siêu nước nóng chỉ để dành riêng cho việc pha ấm rồi gội đầu.

Khi tắm xong, bạn phải nhanh chóng dùng khăn lau khô người rồi mặc đồ ủ ấm, và ngồi trong phòng kín gió. Nếu lúc đã tắm xong, và đã mặc đồ ấm rồi mà bạn cảm thấy lạnh run người thì nên pha một cốc trà gừng nóng rồi uống, đảm bảo mấy phút sau lạnh giá sẽ bị xua tan và thân nhiệt cơ thể bạn sẽ trở lại bình thường.

Dành cho những người tắm bằng nước nóng

Cũng như việc tắm bằng nước lạnh, những người thường xuyên tắm nước nóng cũng nên có khoảng 10-15 phút làm động tác khởi động thân nhiệt cơ thể trước khi bước vào phòng tắm. Bạn chỉ cần đứng một chỗ trong phòng rồi lắc lư, uốn éo cơ thể, vung tay, đá chân... Việc khởi động như thế không chỉ giúp thân nhiệt tăng lên, mà nó còn giúp các khớp tiết sinh chất nhờn đồng thời giúp mạch máu lưu thông...

Khi bạn tắm bằng nước nóng, phòng tắm phải được che chắn kín gió, tuyệt đối không mở cửa sổ, cửa chớp quá rộng để cho gió lạnh lùa vào, bởi khi hơi nóng kết hợp với gió lạnh thổi rất dễ làm bạn bị trúng gió, phải cảm, thậm chí dẫn tới đột quỵ, nếu như sức khỏe của người đang tắm lúc đó không được khỏe cho lắm...

Dù tắm bằng bồn, bể, hay dưới vòi sen, bạn cũng không nên pha nước quá nóng, bởi nếu nước nóng quá sẽ làm cho da bạn bị bỏng rát, đồng thời khiến da bị khô nứt nẻ khi tắm xong. Bạn nên pha nóng theo tỉ lệ: 2 lạnh, 1 nóng là vừa. Thậm chí những người khỏe khoắn có thể chỉ cho một chút nước nóng thôi để làm sao khi tắm thấy nước chỉ hơi âm ấm là được. Tắm thiên về lạnh như vậy da bạn sẽ mềm mại và giàu độ ẩm hơn.

Để hạn chế việc tắm nước nóng bị khô da, làm da nứt nẻ, bỏng rát, bạn nên hạn chế tắm bằng xà bông cục, mà nên tắm bằng các loại sữa tắm có chất dưỡng ẩm. Bạn cũng có thể thả vào bồn, chậu nước vài giọt tinh dầu sả, hoa oải hương... Nếu không, bạn chỉ cần dùng chanh quả cắt lát, hoặc vỏ cam chà sát lên da khi tắm cũng tạo cho da thịt sự mềm mại./.

Theo VOV

Read more ...

19:21 0